트웬티짐

안녕하세요 학동역PT 트웬티짐입니다 :D 평소 굽은 등과 말린어깨로 고민이시라면 오늘 알려드릴 상지 전면 표층선을 꼭 알아두세요! 나의 굽은 등과 말린어깨의 원인을 알 수 있게 되실 겁니다! 굽은 등과 말린어깨의 문제가 나타나는 상지 전면 표층선은 가슴과 손바닥을 연결...

안녕하세요 학동역PT 트웬티짐입니다 :D 서있을 때 유난히 아랫 배가 툭 튀어 나오거나 엉덩이를 앞으로 밀어 서있는 분들 계신가요? 이런 분들은 보통 전방경사 체형일 가능성이 높은데요 오늘은 그래서 전방경사 체형이 알아두면 좋을 후면 기능선에 대해 알려드리겠습니다! 후...

안녕하세요! 학동역PT 트웬티짐 입니다 ! :D 평소 라운드숄더로 고민하시는 분들 많으시죠? 신규로 오시는 회원님들의 고민을 물어봐도 라운드숄더를 말씀하시는 분들이 많더라구요! 라운드숄더가 발생할 수 있는 원인은 다양할 수 있지만 오늘은 전면 기능선과 관련해서 라운드숄...

안녕하세요 학동역PT 트웬티짐 입니다 :D 평소 운동할때나 생활할 때 한쪽 허리통증이 있거나 한쪽 어깨만 불편한 경험이 잦다면 오늘 알려드릴 나선선 경선을 꼭 알고가보세요! 나선선은 앞서 다룬 표면 전방선, 표면 후방선, 심부 전방선, 외측선에 대부분 관여하는 경선이기...

내 일상 포스팅에 주구장창 등장하던 피트니스는 학동역에 있는 #트웬티짐 이다 지하에 있는 헬스장 주차 힘든 헬스장 싫어하는 1인인데 강남인데도 쾌적한 3층에 있고 주차도 건물앞에 가능이라 최적이다 #헬스 #PT #체형교정 #통증개선 #컨디셔닝케어 #바디프로필 #선수PT...

피티쌤이 헬스장 대표님이 되었다! 그래서 나도 덩달아 헬스장을 옮기게 되었다. 그래서 소개해 보는 #학동역운동맛집 #트웬티짐 학동역 8번 출구로 나와서 싸다김밥 있는 건물 오른쪽 골목으로 들어가면 바로 있다. 트웬티짐을 추천하는 이유 첫 번째는 오픈한지 얼마 안 된 헬...

안녕하세요 :D 학동역PT 트웬티짐 입니다! 많은분들이 겪고있을 골반불균형, X자다리 그리고 변형된 체형으로 인한 불편함들 오늘은 근막경선 외측선을 알아보면서 앞에 말씀드린 골반비대칭이나 X자 다리가 왜 나타나는지 알아보도록 하겠습니다! 골반불균형과 X자다리를 이야기하...

안녕하세요 학동역PT 트웬티짐입니다 :D 여러분 코어근육에 관심 많으실텐데요! 오늘은 그 코어근육들이 다 모여있는 심부전방선에 대해 알아보려고 합니다 지난 포스팅에서 알아봤던 표면 전방선에서 더 깊은층에 있는 근육군들이 모여있는 신체 앞부분, 심부전방선 입니다! 표면전...

안녕하세요 학동역PT 트웬티짐 입니다 :D! 평소 목이 앞으로 과하게 빠지는 거북목 자세나 어깨가 앞으로 말리는 라운드숄더가 너무 고민이시라면 오늘 알려드릴 표면 전방선인 전면사슬에 대해 꼭 한번 알아보고 가시기 바랍니다! 목통증이나 허리통증이 더 고민이신 분들은 지난...

안녕하세요 :) 학동역PT 트웬티짐입니다! 평소 허리통증과 목통증이 잦았다면 오늘 표면 후방선인 후면사슬에 대해 자세히 알아보고 가는거 어떨까요? 후면사슬이 도대체 허리통증과 목통증에 어떤 연관이 있는지부터 어떤 운동을 해야하는지까지 자세히 알려드려 볼게요! 오늘 알아...