독한짐 언주역점

도착했을 때 여기가 입구가 맞나? 1분 정도 머뭇거렸던 ㅎㅎ 언주역PT 핫플 , 독한짐에 다녀왔어요. 다소 임팩트있는 정문을 활짝 열어 제끼면 최첨단 헬스장 시설이 등장합니다 짜잔! 첫 방문 시 상담부터 진짜 각잡고 해주시는 언주역PT 독한짐 윤창욱트레이너. 제가 극혐...

안녕하세요 언주역 PT 장인 양쿼트입니다. 저는 퍼스널 트레이닝을 하는 트레이너입니다. 문득 내가 하는 이 트레이닝이 가장 필요한 사람은 누굴까? 생각이 들어 고민해 본 적이 있습니다. 노화가 진행되고 있으며, 운동하지 않는 사람이라고 생각합니다. 그럼 왜 늙어가고 있...

신체 비대칭으로 고생했던 저는 한 다리 운동에서 답을 찾았습니다. 싱글 레그 스쿼트를 비롯해서 한 발로 균형을 잡는 운동을 하게 되면서 저는 비로소 틀어진 몸에서 돌아올 수 있었습니다. 싱글 레그 스쿼트를 시작했을 때 문제가 있었습니다. 좌측과 우측의 느낌이 달랐습니다...

트레이너로 일하면서 뵈었던 고객님들의 목적은 다양했습니다. 근육량 증진, 체중 및 체지방 감량, 체력 향상 등등이 있었습니다. 이를 성취하는 과정에서 걸림돌이 있었는데 바로 신체 불균형이었습니다. 벤치프레스, 푸시업, 데드리프트 등 두 팔이나 두 다리로 하는 운동을 할...

자려고 누우면 눈물 났던 편두통 근막이완+운동으로 좋아진 후기! PT 5회차 근막이완 + 등 운동 위주 한참 고민했는데 당최 운동 이름을 모르겠음 지독하게 달고 살았던 편두통과 이별한 지 10년, 요즘 잦은 에스테틱 투어(?)의 여파로 무분별한 데콜테를 받기에 이르렀는...

강남 언주역 정통프리웨이트 PT 독한짐 평일 오전 6시~오전 12시 주말 오전 8시~오후 8시 언주역 4번 출구 바로 앞 건물 지상층 위치 언주역 나오자마자 있는 건물 3층 위치✨️ 운동을 해야겠다!는 생각이 늘 마음 한구석에 품은 사직서마냥 마음 한켠에 함께 있는...

제가 러닝을 시작하게 된 계기는 회원님들의 부족한 운동량을 채워주고 싶은 마음에서 시작되었습니다. 운동량이 부족한 회원님들을 위해 주말 러닝 클래스를 개설해 조금이라도 더 운동시키고 싶은 마음이요 그러면서 주기적으로 참여해 주시던 회원님들과 5월 31일 밤섬 마라톤을 ...

프리웨이트 시작은 여기서 해보세요 PT 3회차 + PT 4회차 건강 소진 이슈로 일주일 휴식 + 5회차 하기 전 날 개인 운동 가서 살짝 움직임 3회차 데드리프트 (바벨) 랫 풀 다운 (머신) 4회차 바벨 스쿼트...?랑 뭐 했지! 아웃 타이를 했던가? 기억력 이슈로 ...

PT 2회차 + 개인 운동 후기 일단 이번 PT는 운동 목적을 따로 말씀드린 적이 없다 쌤이 알아서 뚝딱뚝딱 운동 가르쳐 주시는 중 몸을 만들고, 다이어트를 하고, 재활을 하고 그런 것들이 사실상 결국엔 하나로 이어지게 되는 거라고 생각하지만 그렇게 하려면 대체로 장기...

PT 6회차 갑자기 다이어트 해야겠다고 함 근데 그러면서 크로와콘 먹으러 가겠다고 우김 ♀️ - 고블릿 스쿼트 - 불가리안 스플릿 스쿼트 - 푸쉬업 느긋하게 운동하면서 몸 다듬어야지에서 촉박하게 저 다이어트 해야 돼요!! 하게 된 ~ 사건의 발단 ~ 요즘 이런 가방 피...