삼성피트니스 헬스 & PT & 골프

헬스 5일차, PT 3회차 날이다. 9시 반에 헬스장에 도착해 자전거 40분, 등운동 2종, 하체 스트레칭 6종으로 준비 운동을 시작한다. 아직은 운동 머리가 없어서 트레이너의 피드백과 동영상을 보고 천천히 따라하는 수준이지만 혼자서도 할 만하다. 새로 배운 운동은 전...

헬스장에 도착해 자전거를 50분 타고, 전 시간에 배운 하체 스트레칭과 등 운동을 한다. 인클라인(러닝머신)도 할 생각이었지만 새로 배울 기구 운동이 힘들다는 말에 생략한다. 하체 기구 3종과 하체 프리웨이트 3종을 배운다. 하체 기구 3종 1. 힙 어브덕션(둔근/엉덩...

건강 관리도 할겸 더운 여름을 알차게 보내고 싶어서 헬스에 등록한다. 마침 헬스장 11주년 기념 할인 기간이라 70% 할인된 가격으로 회원권을 끊는다. 며칠 차이로 80%할인 기간을 놓친 것이 좀 아쉽다. 이번엔 제대로 배워서 앞으로는 혼자서도 기구를 잘 이용할 수 있...

삼성피트니스 헬스 & PT & 골프 삼성동에 위치한 삼성피트니스 헬스 & PT & 골프는 대형 프리미엄 헬스장으로, 다양한 운동 프로그램을 제공하는 곳입니다. 삼성중앙역에서 도보로 불과 1분 거리에 있어 접근성이 매우 뛰어나며, 처음 방문하는 분들도 쉽게 찾을 수 있습...

안녕하세요! '삼성피트니스' 입니다 이 글을 읽고 계신 분들 중 상당수는 매일 아침 알람 소리에 소스라치게 놀라 깨어나, 5분만 더... 를 외치며 겨우 출근길에 오르는 일상을 반복하고 계실 텐데요! 아침에 눈을 뜨자마자 시간에 쫓기듯 허겁지겁 하루를 시작하면, 그날 ...

안녕하세요! 회원님들의 건강과 아름다움을 책임지는 '삼성피트니스' 입니다! 요즘 저희 '삼성피트니스'의 열기가 정말 뜨거운데요~ 진행 중이던 1, 2차 이벤트에 무려 300명이 넘는 회원님들이 참여해 주셨기 때문입니다! 저희를 믿고 선택해 주신 모든 분께 고개 숙여 진...

안녕하세요, 삼성피트니스입니다!️♂️ 어느덧 낮 기온이 훌쩍 올라가면서 완연한 여름이 다가왔습니다☀️ 벌써 6월 중순을 지나고 있네요! 다들 올해 여름휴가 계획은 세우셨나요? "이번 여름엔 꼭 해변에서 인생샷 건져야지!" "올해는 당당하게 수영복 입어야지!" 마음은 굴...

안녕하세요! 삼성동 회원님들의 건강을 11년째 책임지고 있는 '삼성피트니스' 입니다! 6월이 시작되면서 날이 부쩍 더워졌습니다~ 그런데 이상하게 날이 더워질수록 몸은 더 무겁고, 퇴근만 하면 기운이 쏙 빠져 침대에 눕게 되지 않으시나요? "여름 타나 봐…", "다이어트...

안녕하세요! '삼성피트니스' 입니다 요즘 날씨가 따뜻해서 밖에서 운동하고 싶은 마음이 굴뚝같죠? 하지만 파란 하늘에 속아 무턱대고 야외 운동을 했다간 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 왜 지금이 '야외 운동' 대신 '실내 운동'에 집중해야 할...