데이원 피트니스 교대PT

요추전만과 요추후만, 허리디스크와 어떤 관계가 있을까? 안녕하세요. 데이원 피트니스입니다. 회원님들을 지도하다 보면 "허리가 너무 꺾여 있어요", "허리가 일자예요", "디스크가 있는데 운동해도 되나요?"와 같은 질문을 정말 많이 받습니다. 실제로 허리 건강을 이야기할...

헬스장을 고르는 게 생각보다 어렵더라고요. 처음엔 집 근처 헬스장에서 몇 달 다녔는데 자세가 틀린 채로 계속 운동하니까 어깨가 아파서 결국 그만뒀어요. 그 이후로 제대로 배울 수 있는 곳을 찾고 싶었는데 교대역 헬스장 중에 데이원 피트니스 교대PT가 있다는 걸 알게 됐...

작년 요즘, 오랫동안 미루던 운동을 시작하기로 마음먹었어요. 혼자 헬스장을 다니던 초반에는 동작이 어색하고 결과가 보이지 않아서 답답했거든요. 그러다 교대역 헬스장 중에서도 데이원 피트니스 교대PT를 찾게 됐고, PT 프로그램에 등록하면서 정말 많은 게 달라졌어요. 데...

작년부터 꾸준히 운동을 해야겠다는 생각이 들었는데 혼자서는 자꾸 포기하게 되더라고요. 헬스장을 다니기로 결심했지만 어디를 가야 할지 몰라서 한참을 고민했어요. 교대역 근처에서 일하다 보니 퇴근 후 바로 갈 수 있는 곳을 찾고 있었고, 그렇게 찾은 곳이 데이원 피트니스 ...

교대역 근처에서 헬스장을 찾고 있었는데 데이원 피트니스 교대PT를 선택하게 됐어요. 처음엔 그냥 평범한 헬스장일 거라고 생각했는데 직접 가보니 정말 다르더라고요. 운동을 제대로 배우고 싶었던 터라 트레이너와의 안내이 무엇보다 중요했어요. 교대역 4번 출구에서 115m ...

가동범위 vs 중량 vs 반복횟수, 무엇이 더 중요할까? 안녕하세요. 데이원 피트니스입니다. 헬스장에서 운동을 하다 보면 회원분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "무게를 더 올려야 하나요?" "끝까지 깊게 내려가야 하나요?" "반복 횟수를 늘리는 게 좋나...

교대역 4번 출구에서 115m 거리에 위치한 데이원 피트니스 교대PT를 방문했어요. 직장 근처라서 퇴근 후 자주 들르는 곳인데, 이번엔 시설 전반을 꼼꼼히 살펴보면서 느낀 점들을 나눠볼게요. 교대역 헬스장 중에서도 꽤 잘 관리되는 곳이라는 생각이 들었거든요. 깨끗한 시...

교대역 주변에서 헬스장을 찾다 보면 많은 선택지가 있지만, 위치와 편의성을 동시에 만족하는 곳을 찾기는 쉽지 않아요. 데이원 피트니스 교대PT는 교대역 4번 출구에서 불과 115m 거리에 있어서 퇴근길에 쉽게 들어갈 수 있는 곳이었어요. 직장인으로서 운동을 꾸준히 하려...

교대역 근처에서 PT를 받을 수 있는 헬스장을 찾고 있었는데, 교대역 4번 출구에서 115m 거리에 있는 데이원 피트니스 교대PT를 방문하게 됐어요. 처음엔 그냥 일반 헬스장이라고 생각했는데, 실제로 가보니 생각보다 훨씬 더 체계적으로 운영되고 있더라고요. 특히 PT ...

교대역 4번 출구에서 115m 거리에 있는 데이원 피트니스 교대PT를 찾아갔어요. 지하 1층에 위치해 있어서 날씨 상관없이 편하게 운동할 수 있다는 게 먼저 눈에 띄었어요. 혼자 꾸준히 운동하려고 마음먹었는데 어떤 시설을 선택할지 고민하다가 결국 이곳을 방문하게 됐거든...