M PT 역삼점

#강남헬스 #MPT 운동일지가 뜸해서 운동안하는줄 알았다구요? 네니요..ㅎ 운동을 중간에 배탈+생리이슈로 일주일 쉬긴 했지만 꾸준히 다녀오고 있다구욧- 지난 운동일지 안써서 호다닥 써봅니다.. 강남헬스 M PT 역삼점 w/대환트레이너 2025-11-11 밸런스잡기 위주...

#역삼동pt #MPT 지난주 운동 리뷰를 안했구만-ㅎㅎ 지난 운동은 밸런스 맞추는 느낌으로 크게 무게를 들기보다는 재활운동 느낌으로 가져갔다! 운동의 목적에 있어서 나는 생활 자세교정과 체력증진에 있다보니 무게를 많이 들기보다는 고반복으로 활성화함- 나의 목적에 맞게 ...

#강남역pt #MPT역삼점 살이 많이 쪘지만 좌절 할 시간이 없다. 기본적으로 먹는 것 줄이고 운동량을 늘려야지 그것이 다이어트니까.. 근데 요즘 추워져 가지고 돌아다니기 너무 귀찮다. 그래서 운동 하는 날은 유산소 꼬박꼬박 해주고 왠만하면 좀 걸어다니려고 노력 중이다...

#역삼pt #mpt 춥지만 운동해야지- 이번에 일본 다녀오느라 다시 띄엄띄엄 해버린 운동..ㅎ 중요한 건 꺾이지 않는 마음.. 잠시 쉬어도 이어나가면 그걸로 되는 것 아니겠어요- 지난 운동일지 적어봅니다앙! 역삼pt M PT 2025-12-09 굳어진 흉추와 전거근 능...

#역삼피티 #MPT역삼 최근에 이사 이후 활동량이 확 줄고 여행 두번 다녀오니까 3kg나 쪄버렸다. 한달 반 사이에 확 찐거라 급찐급빠를 기원하며 다시 운동에 매진해봄..ㅎ 가장 최근 시코쿠 여행 다녀오기 전후로 했던 운동 일지를 적어두지 않아서 이제야 해본다- 역삼피...

#역삼역헬스 #MPT 요즘 날씨가 너무 추워져서 자꾸 움직이기는 싫은데 입은 심심해서 자꾸 맛있는게 먹고 싶어져..ㅎ 운동이라도 안하면 진짜 몸 망가지는 루틴이라 주 2회 꼬박꼬박 운동하려고 노력중- 오늘도 운동 다녀왔는데 지난주 운동 되새김질을 안해서 지금해봄- 역삼...

#역삼역피티 #MPT #MPT역삼 지난 주 운동 되새김질을 안했구나-ㅎ 요즘은 내 흉추가동성에 집중해 운동하고 있다. 일상에서 굽은 자세가 익숙하다보니 운동할 때의 움직임을 만들기가 쉽지 않지만 선생님의 티칭에 맞춰 바로세우려고 노력중! 역삼역피티 M PT w/대환트레...

#역삼동pt #MPT 여러가지 일로 또 뜨문뜨문 운동을 하였군욧..ㅎ 다음주는 진짜 주 2회 피티.. 목표합니다.. 작심삼일 122번 정도 하면 일년 뚝딱이니까 작심삼일을 멈추지 않아보겠읍니닷..! 역삼동pt M PT 역삼점 w/김대환트레이너 2025-09-01 운동으...

#역삼pt #Mpt 주2회 운동한다고 해놓고 주 1회 겨우 가는사람이 있더라?! 그렇게 운동 대충해서 몸이 바뀌겠냐고- 는 바로 나에게 하는말… 심지어 일본 여행와서 2주동안 운동 쉴 예정..ㅎ 뇌를 속여 운동했다는 착각이라도 할 수 있게 운동 되새김질 해봅니다 역삼p...

“종아리가 너무 자주 뭉쳐요.” “자다가 쥐가 자주 나요.” “풀면 잠깐 괜찮은데 금방 다시 뭉쳐요.” 이런 이야기를 하는 분들을 보면 공통적인 특징이 있습니다. 이미 종아리를 풀기 위한 시도는 많이 해봤다는 점입니다. 마사지도 해보고, 스트레칭도 해보고, 폼롤러를 이...