디프로PT&필라테스 개인연습실

운동한지도 오랜만이지만, '진짜' 운동을 한 건 더 오랜만인 것 같아요. 해외여행 준비로 급(?) 다이어트 하면서, 2주 단기 다이어트 해야겠다! 하는 생각으로 이용한 체험권이 진짜 명문 pt 경험하면서 회원권으로 이어진 후기입니다 :) 만약 삼성동PT를 찾고 계신다면...

하루의 대부분을 앉아서 보내는 직장인 A시는 최근 목이 뻣뻣하고 허리가 자주 뭉치는 게 고민입니다. 반면 하루 종일 서서 일하는 서비스직 B씨는 종아리가 자주 붓고, 무릎 통증이 반복되죠... 이렇게 직업이 다르면 자주 쓰는 근육과 자세 습관도 다르고, 그에 따라 생기...

프라이빗하고 전문성 있는 삼성동 PT. 디프로 PT, 예찬 트레이너님 후기. 디프로 PT는 삼성중앙역에 위치하고 있는 프라이빗한 삼성동 PT 헬스장이다. 최근에 열심히 운동하고 있지만 아무래도 등쪽의 발달이 노력대비 좀 아쉬운 것 같아 PT를 받고 싶었던 차에 집에서 ...

전에 다니는 직장에서 헬스를 2년간 했었던 나... 그런데 체력이나 체격 변화가 크게없었던이유가 진짜로 너무 수면부족이 심해서 ㅠ 과로와 피로가 쌓여 몸이안좋아지니 이래저래 그만두게되었는데 때마침 직장을 그만두면서 자연스럽게 헬스장도 안가게되었다.. 그런데 이 피티쌤이...

안녕하세요, 삼성동PT 디프로 이중광 트레이너입니다 오늘은 스쿼트 150kg 돌파, 체지방률 10.5% 달성, 그리고 5개월 만에 바디프로필 촬영까지 완성한 원빈 회원님의 실전 루틴과 변화 과정을 정리해드립니다. “중량도 늘고, 살도 빠지고, 바프까지 완성” 그 비결...

고민에 빠진 많은 분들이 헬스장 등록 전에 한 번쯤은 "정말 효과를 느낄 수 있을까?"라는 질문을 해보셨을 것입니다. 원하는 목표 달성을 위해 어떤 헬스장을 선택해야 할지 막막할 수 있습니다. 선택이 중요한 이유는 단순한 운동 이상의 경험을 필요로 하기 때문입니다. 삼...

상담만 받아볼까 했던 발걸음 등록까지 이어진 이유 헬스장을 다니는 분들이라면 누구나 한 번쯤 “PT를 받아볼까?”라는 고민을 해보셨을 겁니다. 하지만 막상 상담을 받으러 가면 대부분은 단순히 가격표와 프로그램 설명만 듣고 나오는 경우가 많습니다. 그래서 상담은 했는데,...

♀️ “체력이 부족해 운동을 못 한다?” → 오히려 시작해야 할 이유 헬스장 문턱을 넘지 못하는 가장 흔한 이유는 바로 기초체력 부족입니다. “10분만 뛰어도 숨이 차요”, “유튜브 운동 따라 하다 허리에 통증이 와요” “나는 운동 체질이 아닌가 봐요”… 많은 분들이 ...

PT 등록, 그냥 선택하면 후회합니다 헬스장을 다니다 보면 “PT 한 번 받아볼까?”라는 생각을 누구나 합니다. 하지만 상담을 받으러 갔을 때 막상 무엇을 물어봐야 할지 몰라서 그냥 등록하는 경우가 많습니다. 그러다 보니 트레이너와의 맞지 않는 수업 스타일 불분명한 피...

왜 체형교정이 필요한가? 많은 직장인 분들이 운동을 시작할 때 가장 먼저 떠올리는 건 “근력 운동”입니다. 하지만 체형 불균형이 있고 불편한 상태에서 무작정 무게를 늘리고 반복만 한다면, 일시적인 체력은 늘어날 수 있어도 통증이나 불편감은 오히려 더 커질 수 있습니다....