피티 투그로우 PT 잠실새내점

린다시의 운동 일기장이 돌아왔긔윤.. 5월초에 저는 잠실새내pt 피티투그로우에서 무슨 운동을 했을까요~~ 26.05.06-하체 일단 로잉으로 웜업. 배속 감았더니 짱 빨라보이네 후후..ㅎ 오늘은 스쿼트 동작을 하면서 나타나는 왼쪽 골반 시프팅(한쪽으로 밀리는 현상)...

이제 동네병원 가세요. 피티투그로우에서 PT한지 1년, 추적검사하러 방문했던 강남세브란스병원에서, 드디어 !! 드디어 !!!!!!!!!! 그만오래요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 어쩌다 잠실새내PT 등록하게 됐는지, 어떻게 건강해졌는지, 앞으로 어쩔건지 등… 기...

진짜 건강해보여 한 달에 한 번은 만나는 친구들이 건강해보인다고 하면서, 절 보면서 운동의 중요성을 느낀다고 하더라구요. 잠실새내PT 피티투그로우에서 운동한지 1년. 어떤 변화가 있었는지 묻는다면, 진짜 할 말이 많은데, 한 마디로 정리하면 운동이 익숙해졌어요 1년간 ...

교복입던 중고등학교 시절, 매년 체력장이란걸 하고나면, 체육선생님들께서 사체과 가자고 하실만큼 기록이 좋았던 사람이었는데 고등학생때 사체과 준비하는 친구들과 운동기록 비교해도 지지않을 자신이 있었던 저였는데… 대학때도 전공교수님께서 “체육과 학생이 내 수업 듣는게 신기...

엉덩이 그만 커지고싶어요. 1년 전, 가영코치님과 운동 시작하면서부터 했던 말이에요. 저는, 슬렉스가 예쁘게 어울리는, 여리여리핏이 너무 갖고싶은 골반 큰 여자입니다. 골반이 없어서 서터레스인 분들께서는 ‘배부른소리다’ 하시겠지만, 골반과 허벅지에 맞춰서 바지를 사면 ...

여전히 잠실새내pt 전문 피티투그로우에서 열심히 운동을 하고 있어용 주 3-4회 헬스장 / 주 3회 러닝을 꾸준하게 하고 있답니다,,쉽지 않네요. 피티투그로우 조선우쌤이 강조한 식.단도 열심히 했더니 쬐끔씩 효과를 보는 것 같고요. 여자 혼자 헬스 루틴대로 운동하는 것...

일주일 평균 2만보는 걸었는데 발이 안아팠어요 !! 족저근막염으로 몇 달을 고생했는데, 피티투그로우 유명재 대표님이 알려준 발 아치 살리는 운동 한 달만에 쎄빠지게(?) 걸었는데도 발바닥이 안아파졌어요 !! 필요하실 분들 위해서 발아치살리는 운동 기록 포스팅 링크 걸어...

체지방 2.4kg 뺐어요 작년 겨울부터 무지외반증과 족저근막염으로 고통받으며 몸무게와 체지방이 우상향했었는데, PT1회+개인운동1회 루틴 잡기에 열심히였던 2026년 1분기 그 결과, 체지방 2.4kg 다시 뺐습니다. 후후. 데이스탬프로 운동한 날들 채워나가는거, 뿌듯...

살기위해 운동합니다. 의사가 하래서 운동합니다. 운동하는 시간이 힐링타임입니다. 옷 산게 아까워서라도 몸을 유지해야합니다. 예뻐졌다는 말이 기분좋아 합니다. 운동하고나면 기부니가 조크등여. 삶을 대하는 태도에도 사이클 이라는게 있잖아요? 긍정긍정열매를 먹은 사람 처럼 ...

날이 따뜻해진다 = 다이어트의 시즌이다 저희 사무실이 있는 건물은 중앙냉난방 시스템으로 영하로 떨어져야 난방을 켜고, 30도가 넘어야 냉방을 켜는 곳입니다. 그러다보니, 늦가을부터 초겨울까지, 그리고 늦겨울부터 여름이 올 때까지 사무실이 아주 춥습니다. 그래서 더욱 겨...