파프짐 서초점

거울을 볼 때마다 굽은 어깨와 말린 가슴 라인이 신경 쓰이시나요? 직장인 A씨는 하루 종일 앉아 일하다 보니 자세가 무너지면서 어깨가 둥글게 말리는 ‘라운드숄더’ 증상을 겪고 있었습니다. 평소보다 목도 뻐근하고 상체도 불균형해 보여 스트레칭도 해보고 요가도 다녀봤지만,...

본 포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다. 피티샵은 많지만, 제대로 배우고 있나요? 운동을 시작하려고 하면 어디서 해야 할지 고민되시죠? 수많은 피티샵 중에서 제대로 가르쳐 주는 곳을 찾는 게 쉽지 않더라고요. 강남역에서도 pt를 받아봤지만 동작만...

건강에 꼭 필요한 것은 '운동' 하지만 어디서 시작하면 좋을까요? 막상 헬스장에 가면 기구 앞에서 망설이기만 했던 적 한 번쯤 경험하셨을 겁니다. 혹은 혼자서 열심히 해도 원하는 결과가 나오지 않아 금방 포기했던 경험이 있을 수도 있습니다. 하지만 이제는 그런 고민은 ...

양재역 pt 찾는다면 파프짐 서초점 운동해야지 해야지 하면서도 자꾸 미루다가 이번에 제대로 해보자 싶어서 파프짐 서초점에 다녀왔어요 결론부터 말하면 진짜 대만족 운동 습관이 이렇게 잡힐 줄 몰랐어요 그냥 하는 운동이 아니라 내 몸에 맞춘 운동 운동을 시작할 때 내 몸 ...

헬스장을 처음 가면 어떤 운동부터 해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 유산소를 먼저 해야하는지, 머신 운동부터 해야 하는지, 아니면 복근 운동부터 해야 하는지 고민하다가 결국 제대로 시작도 못하고 포기하는 경우도 적지 않습니다. 그럴 때 가장 많이 듣게 되는 말이 있습...

운동을 하지만 근육량이 느는 것 같지도, 잘하고 있는지도 확신이 안갈 때가 많아요. 분명 운동은 하는데 몸이 안바뀌는 것 같다. 여러분도 경험해 보셨죠? 시간에 맞춰서 운동을 하는 게 중요한 것이 아니라 운동을 어떻게 하느냐가 중요하다는 것! 실제 저를 알려주시는 양재...

운동을 처음 시작할 때 가장 어려운 건 바로 무엇을 어떻게 해야 하는지 모르겠다는 점이에요. 특히 헬스장에 처음 등록하고 기구 앞에 서면 막막하기도 하고, 내가 제대로 하고 있는 건지 헷갈릴 때가 많죠. 오늘은 그런 분들께 도움이 될 수 있도록 이렇게 글을 쓰게 되었어...

본 포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다. 오후만 되면 다리가 무겁고 발등이 퉁퉁 부어 신발이 답답하 느낌, 누구나 한 번쯤 겪어본 증상일 텐데요. 그 중에서도 ‘하체 부종‘은 특히 여성들이 많이 겪곤 합니다! 일상에서 겪는 불편함 중 하나지만, ...

본 포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다. 현대인의 삶은 편리해졌지만, 그 대가로 우리가 잃어가는 것이 하나 있다면 바로 '균형잡힌 자세' 입니다. 오랜 시간 앉아 있는 일상, 스마트폰과 노트북을 내려다보며 구부정해진 어깨는 물론이고 한쪽으로만 무...

본 포스팅은 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받습니다. 살아가면서 운동은 빼놓을 수가 없는 부분인 것 같아요 건강이나 미의 목적으로도 원하는 스타일에 따라 다양한 운동을 많이접하실텐데요. 그 중에서도 헬스장 웨이트는 운영 시간 안에만 방문한다면 언제든지 갈 수...