머슬메모리짐

마스크 쓰고 안전하게! 신논현PT 샵 머슬메모리짐 개인PT 2회 받아본 후기 시국이 시국인지라 요즘엔 집에서 유튜브를 보고 홈트를 하고 있다. 매일 플랭크도 하도 거울 보고 스쿼트도 하고 이거저거 하고는 있는데 약간의 정체기가 온 것 같았음. 이럴 때 필요한 건 식습관...

안녕하세요 머슬메모리 반포점 트레이너 신채민입니다~! 오늘 알려드릴 운동은! 삼두 운동중 하나인 ‘로프 푸쉬다운’ 입니다! 삼두 운동이 부위에 따라 여러가지가 있지만 지금알려드리는 운동은 그중에서 주로 외측두(상완의바깥쪽)을 타겟하는 운동입니다! 먼저 제가 지도하고있는...

안녕하세요 머슬메모리 반포점 채민쌤입니다 오늘은 저희센터에 새로 들어온 머신의 설명 및 사용법에 대해 전달해드리고자 하는데요~! 이름하여 “워런핏 리얼리더 REAL LEADER USA 숄더 프레스SHOULDER PRESS LD-1003” 입니다!! Realleader ...

안녕하세요 반포동 전문 pt 스튜디오 머슬메모리짐 1호점입니다 저희 pt샵에 짐레코 씰로우 벤치가 새로 입고 되었습니다. 짐레코는 스웨덴 운동기구 회사입니다 1995년 solnahallen ar에서 kari가 9ymlecc를 설립하였습니다 짐레코는 가치가 있는 최고 품...

안녕하세요 머슬메모리 반포점 트레이너 신채민입니다~! 오늘 제가 들고온 운동은! 밴드를 이용한 맨몸운동인데요~~ 전체적인 우리몸의 후면밸런스에서 나아가 둔근을 고립시킴으로써 자극을 느끼게 해주는 운동입니다!! 스쿼트와 같은 다관절 운동 하기전 웜업으로 해주시면 조금 더...

안녕하세요 머슬메모리 반포점입니다. 이번에는 저희 센터의 정수기 교체 소식을 가지고 왔습니다. 기존에 정수기를 오래 사용한감이 있어서 교체를 하게되었습니다! 여름같은 경우에 차가운 물을 좋아하시는 회원님들께서는 여름에 일부러 커피나 얼음을 사오시는 분들이 계셨었기도 했...

안녕하세요 머슬메모리 반포점 트레이너 신채민입니다~! 오늘 제가 들고온 운동은! 스미스머신을 이용한 윗가슴 운동인데요~~ 남자분들 앞에서봤을때 가슴이 넓어보이게끔 해주는 제격운동입니다! 또한 여성분들도 미는 움직임에 포커스를 두어 어깨의 연장선으로 가슴까지 사용이 되게...

안녕하세요 머슬메모리 반포점 트레이너 신채민입니다~! 오늘 제가 들고온 운동은! 케이블을 이용한 숄더프레스(전면)인데요~! 먼저 제가 지도하고있는 회원님의 영상을 보실게요! 영상 잘보셨나요~?! 첫 운동으로 ohp를 들어가기전 혹은 마무리 운동으로 이 운동을 진행해주시...

안녕하세요 머슬메모리 반포점입니다. 오늘은 핵스쿼트 머신을 소개하려고 합니다. 핵스쿼트 머신은 스쿼트를 머신으로 만들었다고 생각하시면 쉽게 이해가 가능합니다. 핵스쿼트 머신은 등받이와 손잡이가 전면으로 나와있는 형태로, 평소 허리가 불편하시거나 프리 스쿼트시 자세가 불...

안녕하세요 머슬메모리 반포점 트레이너 신채민입니다~! 오늘 제가 들고온 운동은~~ 가슴운동에서 벤치프레스만큼 중요한 "푸쉬업" 입니다~~~ 먼저 제가 지도하고있는 회원님의 영상을 보실게요! 영상 잘보셨나요~?! 푸쉬업은 닫힌 사슬 운동이며 벤치프레스(열린사슬운동)를 하...