엔솔라 피지오 랩
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블로그 리뷰
어릴 때 한 번쯤은 머리 위에 책을 올리고 걸어보거나 앉아본 경험이 있을 겁니다. 발레나 모델 워킹을 떠올리면 지금도 머리 위에 책을 올리고 걷는 장면이 자연스럽게 연상됩니다. 그만큼 책을 머리에 올리는 것은 오랫동안 ‘바른 자세 훈련’의 상징처럼 여겨져 왔습니다. 그...
“등이 굽어 보여서 의식적으로 가슴을 펴고 있어요.” 상담 중 정말 자주 듣는 이야기입니다. 실제로 많은 분들이 바른 자세를 만들기 위해 의식적으로 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 젖히려 노력합니다. 그런데 이상하게도 그렇게 노력할수록 목이 뻣뻣해지고, 어깨가 더 무거워지고,...
골프를 잘 치고 싶은 꿈이 있었다 젊었을때 시작했는데 그동안 먹고 살고 아이들 건사하느라 접어두었던 꿈을 실현시키고 싶어서 골프연습을 무리하게 열심히 해서 그런가? 했다 작년 부터 인지~ 새벽에 왼쪽팔이 통증이 심해져서 내팔이 아닌듯 너무 무겁고 들수가 없었다 동네 정...
안녕하세요 엔솔라 피지오 랩입니다. 아침에 일어날 때마다 목이 뻐근하고, 업무 중에 어깨가 짓눌리는 느낌... 혹시 마사지나 스트레칭으로 그때그때 넘기고 계시진 않나요? 많은 분이 통증이 생기면 '어디가 아픈지'만 집중합니다. 하지만 진짜 중요한 것은 '왜 아픈지' 그...
마사지를 받으면 그때뿐이고, PT를 받자니 내 몸 어디가 고장 날까 봐 겁나셨죠? 운동은 해야겠는데 내 몸 상태를 몰라 망설여지는 그 마음, 누구보다 잘 압니다. 안녕하세요. 17년 동안 오직 '사람의 몸'만 연구해온 엔솔라 피지오 랩의 원장 제이드(Jade)입니다. ...
안녕하세요. 엔솔라 피지오 랩(NSOLAR Physio Lab)입니다. 상담을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. “저 평발이라 오래 걸으면 발이 너무 피곤해요.” “한쪽 발 아치가 더 무너져 있어요.” “발바닥 운동을 해도 크게 좋아지는 느낌이 없어요.” 많은 ...
허리가 불편하거나 디스크 이야기를 들으면 많은 분들이 가장 먼저 “움직이면 더 안 좋아지는 거 아닐까?”라고 걱정합니다. 물론 통증이 심하거나 다리 저림, 감각 이상, 힘 빠짐이 동반된다면 먼저 의료기관에서 정확한 확인이 필요합니다. 하지만 모든 허리 불편감이 무조건 ...
안녕하세요. 엔솔라 피지오 랩입니다. 자세는 충분히 좋아질 수 있습니다. 몸이 보내는 신호, 더 늦기 전에 확인하세요. 반복되는 목·어깨·허리·골반 불편함, 거북목이나 라운드 숄더, 골반 불균형은 단순히 한 부위만의 문제가 아니라 평소 몸을 사용하는 방식과 움직임 패턴...
안녕하세요 엔솔라요가 & 컨디셔닝 랩 입니다. 엔솔라 2호점 소개하고자 합니다. 지금은 회원님들을 맞이 하기 위한 오픈 준비 중입니다. 엔솔라요가 & 컨디셔닝랩 그리고 엔솔라피지오랩 엔솔라는 처음부터 ‘운동하는 공간’을 만들고 싶었던 것이 아닙니다. 몸을 바꾸기 전에 ...
허리가 자주 불편한 분들은 보통 허리 자체에만 문제가 있다고 생각하기 쉽습니다. 그래서 허리 스트레칭을 하거나, 허리 주변을 풀거나, 허리 근력운동을 먼저 떠올리게 됩니다. 하지만 실제로 몸을 평가해보면 불편함이 느껴지는 부위는 허리여도, 그 부담을 만드는 원인은 다른...