러브유어바디 PT Studio

제 일상글 보신분들은 아실텐데 최근 목이랑 어깨가 너무 아파서 정형외과 다녀왔었은데 일자목 디스크 전 단계 또르르..를 진단받고 왔어요 ㅠㅠ 지금 운동으로는 필라테스, 헬스를 주로 하고 있는데 뭔가 목이 안좋다보니 이게 어깨랑 허리로까지 이어지는거같아요 혼자서 집에서 ...

30대를 지나오시면서 이런 순간이 자주 오시지 않으셨나요. 거울을 보시면 한쪽 어깨가 살짝 더 올라가 있고, 골반이 한쪽으로 기울어 있고, 목이 앞으로 나와 있고, 허리가 살짝 굽어 있어요. 20대에는 분명 그렇지 않으셨는데 어느 순간부터 몸이 점점 무너져 있는 거예요...

안녕하세요! 문정동 PT, 러브유어바디 PT Studio의 서수민 강사입니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 아침에 눈을 떴는데 자고 일어났는데도 몸이 무겁고 개운하지 않은 느낌. 하루 종일 앉아서 일하다 보니 허리는 늘 뻐근하고 어깨는 점점 굳어가고. "운동을 해야 하...

안녕하세요. 문정 PT, 러브유어바디 PT Studio 임다애 강사입니다. 문정 PT를 찾고 계신 분들께 제가 어떤 사람인지, 어떤 수업을 하는지 편하게 소개해드리려고 합니다. 먼저 제 얘기로 시작해보려고 합니다. 매일 2시간씩, 10년 넘게 운동했는데 몸이 망가졌습니...

안녕하세요 문정역 PT 러브유어바디 PT Studio의 김정윤 강사입니다 혹시 이런 경험 있으신가요? 병원에서는 별다른 이상이 없다는데 여전히 허리가 불편하고 어깨는 늘 한쪽만 올라가 있고 거울 속 내 모습이 어딘가 기울어 보이는 느낌 아마 한두 번쯤은 느껴보셨을 겁니...

틀어진 정렬을 바로잡는 정밀한 분석과 1대1 코칭이 주는 변화의 기록들 장시간 앉아 근무하는 현대인의 신체 변화 사무실 의자에서 보내는 시간이 길어질수록 우리 몸은 본연의 정렬을 잃어갑니다. 모니터를 향해 고개를 내밀고 어깨를 둥글게 마는 자세가 반복되면 근육은 제 기...

객관적인 체형 분석으로 숨겨진 틀어짐을 확인하고 나에게 딱 맞는 운동법을 설계하는 지혜 개인별 신체 분석으로 찾는 운동의 방향성 사람마다 타고난 뼈의 구조와 근육의 발달 정도가 다르다는 사실을 잊고 무작정 고강도 운동부터 시작하곤 합니다. 이런 방식은 오히려 체형 불균...

무조건 힘든 동작만 수행하기보다 몸의 정렬 상태를 정확히 살피는 과정이 균형 잡힌 신체를 만드는 지름길입니다 몸의 정렬을 살피는 정밀한 상담 과정 문정 PT 센터에 들어섰을 때 가장 인상적인 점은 운동을 시작하기 전 충분한 시간을 들여 개개인의 신체 상태를 살핀다는 것...

잘못된 자세 습관을 바로잡고 나만의 신체 정렬을 찾아가는 과정에서 느낀 점들 앉아 있는 시간이 체형에 미치는 실질적인 영향 하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 직장인과 학생들에게 가장 필요한 것은 몸의 정렬 상태를 살피는 일이다. 무의식적으로 고개를 내밀거나 다리를 꼬는...

막연한 강도 높은 운동보다는 몸의 균형을 먼저 찾아가는 정밀 분석 과정이 일상의 질을 어떻게 바꾸는지 살펴봅니다 틀어진 골반 교정을 위한 단계적 접근 사람들은 대개 운동을 생각할 때 높은 강도의 웨이트 트레이닝부터 떠올리곤 합니다. 그러나 골반이 틀어지고 어깨 높낮이가...