파크하비오 휘트니스&골프

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 더운 날 운동할 때 컨디션이 빨리 떨어지는 이유 & 여름 운동 전후 컨디션 관리법 3가지 에 대해 알아보겠습니다 ☀️ 더운 날 운동할 때 컨디션이 빨리 떨어지는 이유 날이 더워지면 평소와 비슷하게 운동했는데도 이런 느낌...

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 운동을 오래 쉬었을 때 다시 시작하는 방법 & 다시 운동 습관을 붙이는 3단계 루틴 에 대해 알아보겠습니다 운동을 오래 쉬었을 때 다시 시작하는 방법 운동을 한동안 쉬고 나면 다시 시작하는 게 생각보다 어렵게 느껴질 ...

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 파크하비오 휘트니스 & 골프 기구 소개 체스트프레스(Chest Press) & 체스트프레스(Chest Press)와 어울리는 가슴 루틴 에 대해 알아보겠습니다 체스트프레스(Chest Press)는 가슴 근육을 보다 안정...

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 다이어트인데 근손실이 먼저 오는 이유 5가지 & 근손실은 줄이고 체지방도 줄이는 현실적인 하루 루틴 에 대해 알아보겠습니다 다이어트인데 근손실이 먼저 오는 이유 5가지 다이어트를 시작하면 이런 생각 한 번쯤 들죠. “...

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 6월 휴관일 에 대해 안내해드리겠습니다 저희 파크하비오 휘트니스&골프는 매월 마지막 일요일에 회원님들께서 보다 쾌적하고 안전한 환경에서 이용하실 수 있도록 시설 전반 점검 및 청결 관리를 진행하고 있습니다.️ ❗❗6월 ...

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 파크하비오 휘트니스 & 골프 기구 소개 랫풀다운(Lat Pulldown) & 랫풀다운(Lat Pulldown)과 어울리는 등 루틴 에 대해 알아보겠습니다 랫풀다운(Lat Pulldown)은 등 근육을 보다 안정적으로 자...

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 공복운동, 정말 지방 감량에 더 좋을까? & 운동 전 먹기 좋은 가벼운 간식 3가지 에 대해 알아보겠습니다 오늘은 공복운동, 정말 지방 감량에 더 좋을까? 아침에 아무것도 안 먹고 운동하면 이런 생각 한 번쯤 들죠. ...

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 벌크업인데 배만 나오는 이유 5가지 & 체지방은 덜 찌고 근육은 더 남는 린벌크 하루 루틴 에 대해 알아보겠습니다 벌크업인데 배만 나오는 이유 5가지 “운동도 하고, 많이 먹고 있는데 왜 근육은 잘 안 붙고 배만 나오...

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 파크하비오 휘트니스 & 골프 기구 소개 레그프레스(Leg Press) & 레그프레스(Leg Press)로 완성하는 하체 루틴 에 대해 알아보겠습니다 레그프레스(Leg Press)는 하체를 보다 안정적으로 자극할 수 있도...

안녕하세요!! [파크하비오 휘트니스&골프] 입니다 운동할 때 물은 얼마나 마셔야 할까? & 운동 중 수분 섭취, 한 번에 많이 vs 자주 조금? 에 대해 알아보겠습니다 운동할 때 물은 얼마나 마셔야 할까? 운동 시작하면 한 번쯤 이런 생각 들죠. “운동할 때 물은 꼭...