룩스바디핏 PT Studio
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블로그 리뷰
문정동PT / 문정역PT / 자곡동PT 웨이트를 하면서 체형 교정도 함께 받는 스트레칭 전문 PT 스튜디오 룩스바디핏입니다 운동 전 어떤 스트레칭을 해야 좋을까요?? 운동 전에는 타이트해지고 약해진 근육을 케어할 수 있는 스트레칭을 해주어야 합니다. 정적 스트레칭 1 ...
안녕하세요! 문정역PT / 문정동PT / 수서동PT 스트레칭 & 체형교정 + 웨이트 트레이닝 룩스바디핏 PT Studio입니다. 이 글을 읽고 계신 분들은 운동을 잘하는 것과 못하는 것을 어떻게 구분하시나요?? 스포츠 상황에서 주어진 동작을 잘 수행해낸다면 운동을 잘하...
안녕하세요 ^^ 문정동PT / 문정역PT / 수서동PT 웨이트를 하면서 체형 교정도 함께 하는 스트레칭 & 교정운동 전문 PT 스튜디오 룩스바디핏입니다. 오늘의 주제 ' 나에게 맞는 운동은 무엇인가??? ' 문정동PT 요즘은 운동에 관심을 가지고 계신 분들이 많습니다....
안녕하세요~~ 문정역PT / 문정동PT / 장지동PT 웨이트를 하면서 체형 교정도 함께하는 스트레칭 전문 PT 스튜디오 룩스바디핏입니다. 오늘은 내전근에 대해서 알아보려고 합니다. 근육을 잘 알아야 운동을 할 때 도움이 되기 때문에 단순히 운동만 열심히 한다는 생각보다...
안녕하세요 ^^ 문정동PT / 문정역PT / 자곡동PT 웨이트를 하면서 체형 교정도 함께하는 스트레칭 전문 PT 스튜디오 룩스바디핏입니다. 등 운동하기 전 해주면 좋은 스트레칭 & 보조운동 방법! 3가지를 알아볼게요^^ 우리가 등 운동을 잘하기 위해서 가장 중요하게 짚...
안녕하세요 :) 문정동PT 룩스바디핏 PT 스튜디오입니다 [ 체형교정 / 프리웨이트 / 스트레칭 전문 ] 오늘은 지난 시간에 이어 스쿼트를 잘 하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. [ PNF 스트레칭 설명 후 스쿼트 설명합니다 ^^ ] 지난 시간에는 운동적인 관점에서...
안녕하세요~~^^ 문정동PT / 문정역PT / 수서동PT 체형교정, 프리웨이트, 스트레칭 전문 룩스바디핏 PT Studio입니다. 많은 분들이 여러 가지 이유로 운동을 시작합니다. 다이어트 · 체형 교정 · 통증 관리 · 몸매 관리 등등 하지만 운동을 꾸준히 했는데 자...
안녕하세요! 문정동PT / 문정동 체형교정 전문 룩스바디핏 PT Studio입니다 문정동에서 PT를 찾는 많은 분들이 자주 하는 말이 있습니다. " 혼자서 운동을 해봤는데 허리가 계속 아파요 " " 자세가 안 좋아서 그런지 목이 계속 아파요 " 맞습니다. 문제는 자세 ...
안녕하세요! 문정동PT / 문정역PT / 자곡동PT 체형교정, 프리웨이트, 스트레칭 전문 룩스바디핏 PT 스튜디오입니다. 프론트 스쿼트 오늘은 스쿼트를 잘 하는 방법에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 스쿼트는 가장 기본적인 하체 운동이지만 생각보다 많은 분들이 잘 못...
안녕하세요^^ 문정동PT / 문정역PT / 자곡동PT 체형교정, 프리웨이트, 스트레칭 전문 룩스바디핏PT 스튜디오입니다. Chondromalacia of the patella (슬개골 연골연화증) 평상시에 아래와 같은 증상이 있다면, 오늘 포스팅이 도움이 될 것 같습니...