팀 트레이닝 바로 문정
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블로그 리뷰
안녕하세요~! 블로그로 운동기록은 오랜만이네요ㅎㅎㅎㅎ 지난 4월에 제가 바로에서 첫 측정을 했는데요..! 그 때의 기록을 남겨봅니다 사실 바로는 작년 11월부터 다녔고 측정은 13주차에 하기때문에 측정이 2회차여야 했는데.. 허리 부상으로 딱 첫 측정 기간에 쉬는 바람...
초보자도 편안한 분위기에서 할 수 있는 소그룹 PT 팀 트레이닝 바로 문정에 다녀왔습니다! 원래 그룹운동을 좋아하기도 하는데, 오랜만에 크로스핏 느낌의 운동을 해서 설레미~!!! 문정 현대 지식산업센터 건물 안으로 오시면 가운데 중앙에 계단이 있는데 요거 내려가면 바로...
문정역 그룹PT 팀트레이닝 바로 문정 3월 3주차 기록 역도 클래스로 3년 전 트라우마 극복 OLYMPIC LIFTING 리프팅 주간!! 글,사진,영상: 아웃고일리 안녕하세요 내향인 아웃고잉리입니다 운동에서 가장 중요한 건 '무거운 무게'가 아니라 '꾸준한 습관'과 '...
문정역 그룹PT 그룹운동 팀트레이닝 바로 문정 3월 2주차 기록 근비대 백스쿼트와 인클라인벤치브레스 + 바로런까지 글,사진,영상: 아웃고일리 안녕하세요 내향인 아웃고잉리입니다 팀 트레이닝 바로는 매주 운동 컨셉이 바뀌어서 늘 새로운 자극을 받을 수 있다는 게 정말 매력...
문정역 그룹PT 팀트레이닝 바로 문정 2주차 기록 출장 후 복귀전, 상체 볼륨과 어깨 안정성 강화 훈련 글,사진,영상: 아웃고일리 안녕하세요 내향인 아웃고잉리입니다 출장을 마치고 돌아온 금요일 저녁(3/6), 그리고 바로 다음 날인 토요일 오전(3/7)까지 팀바로 문정...
안녕하세요 오늘은 운동 후기로 돌아왔습니다 여기저기 방황하다가 다시 자리잡은 팀 트레이닝 바로 문정점 소개해드리겠습니다 #내돈내산 팀트레이닝 바로은 원래 잠실점이 처음이구요 전에 다른 코치님에게 바로라는 운동센터를 들어봤었는데 잠실은 너무 멀다고 느껴서 따로 방문해보지...
바로 잠실에서 르완다, 그리고 이제는 다시 바로 문정으로 글,사진,영상: 아웃고일리 안녕하세요 내향인 아웃고잉리입니다 '팀 트레이닝 바로 문정'에서 운동을 시작한 첫번째 주입니다. 저에게 운동은 삶의 리듬을 회복하는 과정이 되었어요. 작년 바로 잠실점을 통해 만든 운동...
안녕하세용 이번 주간 일기는 늦었네요,,,하핫 이제 운동인스타 계정을 시작해서...! 블로그가 귀찮아졌어요! (당당) 기록 보관용으로,, 열심히 써봅니다 W.4 STRENGTH : MAX / DYNAMIC EFFORT 이번주는 스트렝스 훈련주간이었어요. 저는 스트렝스 ...
부상 때문에 한동안 운동을 쉬었다. 몸이 근질거리는 걸 넘어서 체력이 뚝뚝 떨어지는 게 느껴지기 시작했는데, 이게 한번 쉬었더니 다시 시작하려는 의지가 잘 안 생겼다. 혼자서 헬스장을 가는 건 더 의지가 안 생기고 몸 상태도 걱정이 됐기 때문이다. 부상의 위험은 줄이되...
팀 트레이닝 바로 문정에서의 2주차 운동기록 레츠고 W.5 HYPERTROPHY : COMPOUND SET 주간 같은 부위를 다른 동작으로 다양하게 자극을 주는 운동을 하였다 11월 17일 훔 이 날은 기록을 모르겠다 바벨로우와 덤벨로우로 등 운동! 나는 로우가 너무 ...