스트롱피플 PT 문정법조타운점
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블로그 리뷰
"어제는 멀쩡했는데, 요즘 계단을 오를 때 다리가 자꾸 떨려..." 문정, 가락동, 위례, 잠실을 다니며 많은 분들의 이야기를 들어보면 대부분 비슷해요. 특별한 질병이 있는 것도 아닌데, 일상에서 느껴지는 체력의 변화가 신경 쓰인다는 거죠. 혹시 당신도 이런 경험이 있...
안녕하세요 스트롱피플입니다. 부모님 관절이 불편할 때, 운동으로 개선할 수 있을까? 나이가 들면서 무릎이나 손가락이 불편해지거나 계단을 내려갈 때 어려움을 느끼시나요? 이는 관절 연골이 변화하면서 나타나는 흔한 증상입니다. 가락동, 문정, 위례, 잠실 지역의 50-60...
안녕하세요! 여러분의 건강한 움직임을 과학적으로 찾아드리는 문정역pt 전문 스트롱피플입니다. 거북목 어깨가 뻐근할 때마다 마사지를 받거나 스트레칭을 해봐도 그때뿐인 경험, 한 번쯤 있으시죠? "내 목은 원래 이런가 봐"라고 생각하셨다면 잠시만 주목해 주세요. 오늘 이...
안녕하세요 스트롱피플입니다! 모든 자영업자들이 경기 불황 등의 이유로 고전을 면치 못하고 있는데요 특히 피트니스에서는 경기 불황과 겹쳐 운동의 트렌드 변화 특히 '다이어트 약'의 등장은 시장의 흐름을 완전히 바꿔놨습니다 편하고 확실하게 살을 뺄 수 있는 사실에 그 수요...
안녕하세요 스트롱피플입니다~ 문정동에서 전문적인 PT 지도로 인한 건강관리가 필요하신 분들의 많은 관심으로 스트롱피플이 벌써 3년이 되어가네요 글을 매끄럽게 쓰고 있지는 못하지만 최대한 많은 정보들 알려드리고 저희 스트롱 피플을 알리고자 글을 열심히 쓰고있습니다ㅎㅎ 그...
안녕하세요 문정동 기능성 운동 전문점 스트롱피플입니다! 오늘은 50대 이후 급증하는 사고 낙상(넘어짐 사고) 에 대해 글을 씁니다. 주변에서 안타까운 사고들을 보면 넘어짐 사고 소식을 정말 적지 않게 접하는데요 특히 추운 겨울 눈이 오고 난 후 미끄러운 바닥에서는 더 ...
안녕하세요 스트롱피플입니다! 오늘은 스쿼트 도중 골반이 집히시는 분들을 위한 해결 방법을 알려드리려고 해요! 골반이 찝히는 경우는 여러 가지가 있는데요 고관절 주변 근육의 조화가 좋지 못하여 찝히는 경우를 보통 생각하고 고관절 주변 근육의 SMR(자가 근막이 완- 폼롤...
안녕하세요 스트롱피플입니다 문정동에서 유일하게 불가리안 백운동을 지도해요 모든 선생님들이 악독한 체력테스트 매치테스트를 성공하고 지도자 과정을 거쳐 불가리안 백 지도자 자격증을 보유하고 있는데요 한번 사두면 어디서든지 오래 할 수 있는 덕에 케틀벨, 불가리안 백은 홈트...
안녕하세요 스트롱피플입니다!! 겨울 건강관리 잘 계획하고 계시나요? 보통은 겨울이 다가오며 연말 약속도 가득 잡히다 보니 하던 운동들을 미루게 되고 내년을 기약해요 추위와 약속이 11월 중순부터 시작되고 겨울이 지나갔구나 느끼는 시기는 4월쯤이니 정말 빨리 운동을 마무...
안녕하세요 문정동 기능성 운동 PT 스트롱피플입니다. 데드리프트 완전 꿀팁 전수해드리기 위해 블로그를 작성해요! 데드리프트 할 때 신경 써야 할 요소들이 너무 많으며 우선순위가 없는 듯합니다 그렇기에 정복하면 더없이 좋은 운동인 데드리프트! 오늘 전수해 드릴 꿀팁은 그...