정주호의 스타트레인

정~~말 오랜만에 인사드립니다. 한사람핏 최승용 트레이너입니다.^^ 그동안 건강히 지내셨지요? 블로그를 오랜시간 비워둔 점 죄송스러운 마음과 함께 하나씩 다시 올리겠습니다. 오늘은 강남 #스타트레인 대표님인 정주호 대표님과 함께 대림산업 임직원 대상으로 행복한 건강에너...

바쁜일상속에서, 하루종일 환자분들께 에너지를 나누어 드리다보면, 어느새 제 건강에 소홀하게 될때가 많습니다 그럴때마다 도움을 받았던 압구정 스타트레인에 1년만에 방문을하였습니다 ^^ 자.유.시.간..! 진료 끝나고 오늘은 지하철을타고 압구정에 도착했습니다 ~ 오랜만에 ...

'머리는 빌릴 수 있지만 몸은 빌릴 수 없다'라는 정주호 트레이너님의 충고. 뼈 때리는 명언, 아닙니까? 명언은 영어번역해서 머리에도 깊이 새겨야지요~~ 오늘은 간만에 영어번역기 비교하면서 영어번역 영어공부할게요. '머리는 빌릴 수 있지만 몸은 빌릴 수 없다'라는 정주...

숨이 턱까지 차게 하는 자극, 나를 변화시키는 힘 - 압구정 스타트레인에서 1. 견갑골 등 어깨 통증 한의사로서 활동한지 5년차가 거의 끝나가고 있습니다. 매일 많은 환자들을 진료하며 살다보니, 만성적으로 어깨와 등이 아팠습니다. 제 주변 한의사들도 다 한두군데 아픈데...

아... 그냥 운동 내일로 미룰까? 운동을 미루는 습관은 많은 이들에게 공감할 수 있는 문제죠 이로 인해 체력 저하와 건강 문제를 경험하는 분들이 많은것 같아요 저 역시 바쁜 일상 속에서 운동을 소홀히 하다가 결국 건강을 위해 결심하게 되었습니다 운동을 시작하기로 마음...

지인이 새롭게 하소서 간증을 보내주었습니다. 유명 연예인들의 트레이너로 유명한 정주호 트레이너. 계속된 가정폭력..으로 하나님에 대해 욕을 하고 싶었던 그는 십자가에 돌을 던지기도 하고, 마음속으로만 하던 욕을 입으로 하고 싶어서 금요철야에 참여하기도 했습니다. 마침 ...

안녕하세요 신사동 헬스장 스타트레인 남희선 트레이너 입니다 스쿼트 하는데 허리가 아픈게 정상인가요? 스쿼트는 하체와 코어 근육을 강화하고, 전신 운동 효과를 얻을 수 있는 운동으로 잘 알려져 있습니다 그런데 만약에 여러분이 스쿼트를 하면서 허리가 아프다고 하신다면? 한...

안녕하세요 압구정 PT 스타트레인 남희선 트레이너입니다 운동을 습관화 했다면 막을 수 있는 질병일텐데 5년을 몸 담던 대학병원에서 환자들을 보면서 제가 가졌던 생각입니다 그렇습니다 운동이라는 것은 단순히 근골격계 질환 뿐만 아니라 대사 질환, 혈관 질환 등등 전반적인 ...

[정주호 트레이너와 함께하는 해피아워 - 스타트레인, 김한샘,비타굿] 블로그를 통해서 스타 트레이너인 정주호 트레이너로부터 비타굿과 함께하는 해피아워라고~ 운동을 배울 기회를 준다해서 덥썩 잡았지요~^^ 날씨도 화창했던 토요일 2시!! 운동화를 챙겨서 압구정 스타트레인...

오늘은 스타트레인 정주호대표를 소개드립니다. 그는 1세대 한류스타 트레이너로 불리워 집니다. 근면/ 성실함으로 스타들의 몸을 만들고 오랫동안 인기를 유지하도록 도와주는 역할을 하고 있습니다. 그는 ‘마음을 치유하는 몸짱’이라는 별명이 붙어 있습니다. 몸이 근육질로 변한...