몸감독 압구정점

안녕하세요~! 신사역피티 몸감독입니다! 오늘 알려드릴 정보는 운동 중 각성효과를 도와주어 운동 수행능력을 올려 줄 수 있는 카페인에 대해 알려드리려 해요~ 신사역피티 몸감독 카페인이란? 어원은 단순히 커피의 coffe에 알칼로이드 물질을 뜻하는 ine이 붙은 것이며 우...

안녕하세요! 신사헬스장 몸감독입니다! 오늘은 말려있는 어깨를 펴주고 예쁜 어깨라인은 만들어 줄 수 있는 운동 중 하나인 와이레이즈에 대해 알려드리려 해요~ 한번 배워보러 가볼까요~! 와이레이즈란? 신사헬스장 몸감독 이름 그대로 팔을 Y자 모양으로 올려주며 어깨 등 근육...

안녕하세요! 압구정헬스 몸감독입니다! 오늘은 승모근이랑 등이 자주 결리거나 뻐근함을 느끼는 분들에게 좋을만한 운동을 알려드리겠습니다. 근육이 너무 늘어나있거나 사용을 안 해주게 되면 오히려 불편감을 느낄 수 있는데요 이럴 땐 근육을 직접적으로 사용해 주는 것도 하나의 ...

안녕하세요! 압구정헬스장 몸감독입니다! 오늘은 회원님들께서 항상 숙제인 다이어트에 좋고 도움이 되는 영양제 중 하나인 카르니틴에 대해 알려드리려 해요! 압구정헬스장 몸감독 많은 회원님들이 카르니틴을 잘 모르시는 분들이 많아 카르니틴이 어떤 거고 왜 좋은지 저희 압구정헬...

안녕하세요! 회원님들의 인생을 바꿔드릴 신사역헬스 몸감독입니다! 이번 명절을 잘 지내셨나요~? 이번 명절은 엄청 긴 만큼 대부분 회원님들이 움직임이 많이 없고 칼로리가 많이 높은 명절 음식들만 먹다 보니 2~3kg가 확 쪄버리신 회원님들이 많더라고요! 그래서 오늘은 칼...

안녕하세요! 압구정헬스 몸감독입니다!! 오늘은 저희 회원님이신 에버글로우 아샤님 힙업 및 다이어트 운동 그리고 고관절 문제로 인해 운동 및 케어를 해보았어요!! 그럼 어떤 운동을 해보았는지 알려드릴게요~!! 아샤님은 평소에 고관절 통증으로 인해 불편함이 있으셔서 보상하...

안녕하세요! 신사헬스장 몸감독입니다! 사무직에서 근무하시는 회원님들이 많으신데 아무래도 사무직에 근무하시다 보면 어깨 통증이나 승모근 통증이 있으신 회원님들이 많이 계신데 팔을 앞으로 일을 하다 보면 몸이 앞으로 굽고 어깨도 앞으로 굽어 오늘은 그걸 잡아주며 안정화까지...

안녕하세요!! 압구정헬스 몸감독입니다! 오늘은 평소에 허리가 불편한 회원님들이 하면 좋은 운동이지만 어디까지나 틀리지 않은 자세로 해야 해당되는 말입니다. 허리가 아픈 이유는 쓸데없이 허리를 사용해서입니다. 고관절, 엉덩이를 사용해 주지 못해 허리를 쓰게 되는 것인데요...

안녕ㅎㅏ세요~ 압구정피티 몸감독입니다 오늘 알려드릴 영양제는 음식을 섭취했을 때 소화가 잘 안되고 평소에 소화불량이 있는 회원님들에게 판크레아틴에 대해 알려드리려 해요~~ 압구정피티 몸감독 크레아틴이랑 헷갈려 하시는 회원님들도 있을 수 있는데요 완전히 다른 영양제이니 ...

안녕하세요!! 압구정헬스장 몸감독입니다!! 오늘은 등 운동을 잘 모르겠다고 하시는 분들이 기본적인 움직임을 만들어 내는데 많은 도움을 줄 수 있는 동작입니다!! 한 손으로 진행하는 로우인데 바로 압구정헬스장 몸감독에서 알아보시죠!! 원암 시티드 로우 압구정헬스장 몸감독...