올플렉스짐

안녕하세요! 역삼pt 올플렉스짐입니다. 오늘은 운동후 근육을 만들때 꼭 필요한 영양소중 하나인 단백질을 섭취하셔야 하는걸 다들해 아실텐데요! 어떤단백질을 섭취해야 근육합성에 좋을지 알아보겠습니다!! 근합성이란? 운동 후 손상된근육이 회복되고 더커지는 과정을 말합니다. ...

안녕하세요. 1대1전문PT 역삼PT 올플렉스짐 입니다. 오늘은 저희 올플렉스짐에 다니시는 여자회원님께서 바디프로필 준비중에 있어서 운동과정과 비포에프터 등등 소개해드리려고 합니다. 일단 처음오셨을때 인바디 와 지금현재 !! 두둔!! 비슷한체중에서 완전다른사람으로 변해버...

안녕하세요 역삼PT 역삼피티샵 올플렉스짐입니다. 오늘은 하체비만을 탈출하는 방법을 소개해드릴게요! 정말 하체비만...모르는 사람은 모르지만 가지고 있는사람은 정말 컴플렉스죠. 스트레스........ 아무리 다이어트를 열심히 해도 다리는 빠지지 않는것 같고, 다른부위는 ...

처음 바디프로필 찍으시고 준비하시는 분들을 위한 꿀팁!!! 안녕하세요 역삼헬스 강남PT 올플렉스짐입니다. 오늘은 처음 바디프로필을 준비하시는분들을 위해 준비해봤습니다 음 일단 많이들 질문하고 어려워하는 크게 세가지로만 나눠볼게요. 1. 스튜디오 정하기 2. 운동하기(기...

안녕하세요 역삼피티전문샵 역삼PT 올플렉스짐 입니다 오늘은 마른체형은 다이어트 방법은 다를까?! 라는 주제로 이야기 해볼게요!! 일단 먼저 말씀드릴거는 운동방법은 전혀 다를게 없어요 운동의 목적이 다이어트냐 체중증가냐에 따라서 달라지는거지 다이어트의 방법은 똑같습니다!...

안녕하세요 역삼PT 역삼피티 올플렉스짐 입니다 오늘은 정말 말랐을때부터 지금의 몸을 만들기까지 제가 했던 잘못된 방법과 옳은 방법 많은 시행착오를 겪어보고 직접 경험한 노하우를 알려드릴게요!! 자 저는 원래 원체 마른사람이었어요 소위 말하는 멸.치 20살....마른나....

안녕하세요. 1대1전문PT 역삼PT 올플렉스짐입니다. 오늘은 소대표님의 현재회원님 이신 올플렉스짐 현)몸짱랭킹1위 ㅇㅇㅇ회원님의 등운동프로그램입니다. 운동은 여러부위별 운동이 있지만 등운동 제일 어렵고 프로그램 순서짜기도 종류도 많아서 너무어려운 운동부위중 하나입니다....

안녕하세요. 역삼피티전문샵 올플렉스짐 입니다. 오늘은 올플렉스짐 에서 함께하신 우리 여성 회원님들의 바디프로필 사진을 준비했습니다. 요즘 남녀노소 가릴꺼 없이 많은사람들이 버킷리스트처럼 젊었을때 멋있는몸! 아름다운몸! 을 남겨보고자 바디프로필 도전을 많이들하시는데요! ...

안녕하세요 역삼PT 역삼피티샵 올플렉스짐 입니다. 오늘은 우리 회원님과 파트너 운동을 했어요!! 하체 운동!! 과연 누가 죽었을까........!!!!! 오늘 그 이야기 시작해볼게요!! 일단 처음은 스쿼트! 140KG을 들어버리네요.. 오늘은 오랜만에 중량운동을 하는거...

안녕하세요 역삼피티 올플렉스짐 입니다 오늘의 주제는 남자운동 여자운동 과연 따로 있을까!!!!???? 주제로 이야기 해볼게요!!! 남자 여자 할거 없이 회원님들이 매일 하시는 질문중에 한가지 이거 여자가 하는 운동이자나요?! 이거 남자가 하는 운동이자나요!? 역삼 피티...