바른코치 석촌

쉽고, 재밌게 운동합시다! 도현 트레이너 더 나은 내가 되고 싶다고 할 때마다 빠지지 않는 목표가 바로 '몸 관리'죠. 하지만 막상 시작하려고 하면, "어디서 부터 어떻게 하면 좋을지 모르겠다"는 막막함이 먼저 찾아옵니다. 수많은 정보 속에서 나에게 맞는 방법을 찾는 ...

운동은 몸을 단련하는 행위이자, 스스로를 이해하는 과정입니다. 단순히 살을 빼거나 근육을 키우는 목표를 넘어, 내 몸에 통증이 생기는 이유와, 어떤 습관이 체형을 불균형하게 만드는 지 알아가는 일이죠. 석촌동헬스장의 이진원 트레이너님은 이런 '바른 변화'의 시작점을 제...

하이 헬-로 여러분~ 정말로 너무나도 오랜만에 돌아왔어요 12월이지만 9, 10월 블로그를 쓰는 사람 = It’s me✌ 미루고 미루다가 영원히 미룰까 봐 후다닥 낋여왔어요 그럼 저의 9, 10월 일상 보러 렛츠꼬 수또런 런닝과 함께 9월 시작 예진아 좋겠다 이런 친구...