아쿠아랩 리발란스
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블로그 리뷰
안녕하세요, 잠실 프라이빗 운동재활 스튜디오 리발란스(Re+balance) 건강운동관리사 심현입니다. 우리 엄마는 허리디스크가 있어서 운동하면 안 돼요. 요즘 자녀분들이 가장 많이 하는 이야기 중 하나입니다. 실제로 부모님 세대는 병원에서 "디스크가 닳았다", "퇴행성...
안녕하세요, 잠실 프라이빗 운동재활 스튜디오 건강운동관리사 심현입니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? ✔ 매일 걷는데 다리에 힘이 없다. ✔ 의자에서 일어날 때 손을 짚는다. ✔ 계단이 예전보다 힘들다. ✔ 한 발로 서 있기가 어렵다. 많은 어르신들이 건강을 위해 걷기 ...
안녕하세요, 잠실 프라이빗 운동재활 스튜디오 리발란스 건강운동관리사 심현입니다. 무릎 관절염이 있는 분들과 상담을 하다 보면 혹은 제가 외부 강의를 나가는 복지센터 및 경로당에서 정말 자주 듣는 말이 있습니다. 운동은 스스로 잘 못하겠고, 대신 걷기는 열심히 하고 있어...
안녕하세요. 잠실 프라이빗 운동재활 스튜디오 리발란스입니다. 상담을 하다 보면 자녀분들이 가장 많이 하시는 말이 있습니다. 부모님이 운동을 해야 하는 건 알겠는데 어떤 운동을 해야 할지 모르겠어요. 실제로 많은 시니어 분들이 건강을 위해 운동이 필요하다는 사실은 알고 ...
고관절 통증, 하루 종일 앉아있는 직장인이 주의해야 하는 이유 4가지 안녕하세요, 프라이빗 운동재활 스튜디오 리발란스입니다! 최근 회원님들과 상담을 진행하다 보면 의외로 많은 분들이 "운동을 많이 하지도 않았는데 고관절이 아프다", "오래 앉아 있다가 일어나면 뻣뻣하다...
"걷기운동이 힘들어졌다면? 고관절 관절염과 재활운동은 리발란스에서" 안녕하세요, 오랜만에 블로그로 인사드립니다. 프라이빗 운동재활 스튜디오 "리발란스"입니다. 오늘은 실제 저희 회원님 사례이고 1년 전부터 고관절 관절염으로 인해 방문해주신 회원님 사례입니다. 많은 분들...
안녕하세요. 프라이빗 운동재활 스튜디오 리발란스(Re+balance)입니다. 최근 러닝, 슬로우 조깅, 걷기 운동 등 별도의 장비를 사용하지 않고 운동하는 방법이 인기를 얻고 있죠? 그런데 뛰거나 걸을 때, 혹은 계단을 오를 때 사타구니가 아프거나 양반다리가 불편해진 ...
안녕하세요, 프라이빗 운동재활 스튜디오 Re+Balance입니다. 지난 9/27(토) 가을 햇살이 따사로이 내리쬐던 주말, 오랜만에 학문과 현장이 한자리에 모인 2025 한국노인체육학회 정기 학술교류 세미나에 다녀왔습니다. (조금 쑥스럽지만 제가 좋은 기회로 한국노인체...
고관절이 좀 뻐근하고, 앉았다 일어날 때 불편해요. 회원님이 이렇게 말씀하셨습니다. “요즘 앉았다 일어날 때 고관절이 뻐근하고, 계단 오를 때도 왼쪽이 좀 뻐근해요.” 대부분의 센터에서 트레이너들은 가장 기본적인 평가부터 시작합니다. 바로 고관절 내회전(IR)과 외회전...
담 걸린 줄 알았는데, 점점 팔이 안 올라가요. 최근 40~60대 중노년기 여성분들, 갑자기 생긴 어깨 통증에 밤잠을 설치기 시작하지 않으셨나요? 처음엔 그냥 담이 걸렸다고 생각했지만 시간이 지나도 나아지지 않고 오히려 더 아파져 병원을 찾게 되었죠. 의사의 진단은 석...