사운드바디짐 강동고덕점

안녕하세요 세빵이입니다 과거 헬린이 시절 요런 앙큼한 포스팅을 했더군요 껄껄 4년이 지난 지금, 어디 내놓기 부끄러울 정도의 스쿼트는 아닐정도로 연습했다죠... 저도 헬린이같이 운동할 때가 있었는데 무지성 무한 연습하다보니까 되더라구요 매일 맨몸스쿼트 100개씩 200...

이미 지난 몇개월 전에 방문했던 고덕동헬스장 인 사운드 바디짐에 다녀왔어요~! 오픈전에 살짝 다녀왔는데요 전에 회사 동료분이 드디어 고덕동에!! 오픈을 하였다고 하여 한걸음에 다녀왔습니다. 오픈전에 시설을 미리 볼 수 있었는데요! #고덕동헬스장 인 사운드바디짐은 고덕아...

안녕하세요 세빵이입니다 :) 오늘은 등운동 루틴을 들고왔는데요 확실히 바쁘게살다보니 살이 쭉쭉 빠져버려서 조금만 노력하면 체지방이 걷힐 것 같아요 좋으면서도 나자신이 조금 안쓰러워져서 어제 오늘 닭강정을 먹었습니다 ㅋ 애플워치로 각도 확인하는데 등이 개넓길래 한번 찍어...

안녕하세요 세빵이입니다 :) 건강요정 세빵이에요 방금 회원님이 저한테 건강요정이라고 하셔서 ㅋㅋㅋㅋ 너무 찰떡이지 않나요..? 완전 맘에 쏙드는 별명이에요 근육요정.. 건강요정.. 둘다 조아 오늘은 힙운동인데요 엉덩이와 허벅지의 경계가 모호한 엉벅지를 갖고 계신 분들이...

안녕하세요 세빵이입니다 :) 블로그 포토덤프챌린지 덕분에 갓생살게되는 요즘... 하체운동루틴을 한번 가져와봤는데요 저는 격주로 한주는 허벅지, 종아리 운동을하고 한주는 엉덩이운동을 하면서 어느 하나에 치우지지 않게 밸런스 있는 운동을 추구하는 편입니다..ㅎ 그런 광기의...

안녕하세요 세빵이입니다 오랜만에 운동 포스팅.. 거의 2년만인가? 3년만인것 같아요 ㅋㅋ 그간 공부하랴 바쁘게 사랴 운동도 못했고... 헬스를 한동안 안했었어서 ㅠ 포스팅을 못했어요 다시 차근차근 운동하면서 몸도 만들고 살도 빼볼 예정입니다 함께하시죠. 오늘은 어깨운동...

잠실새내에서 일을 마치고, 오랜만에 경희대 스의 선배님이신 김동엽 선배님을 만나러 강동 사운드바디짐을 왔습니다. 학부시절 요가교수님이시던 정선영교수님께서 소개시켜주신 선배님으로 이전에 학교에서 몇차례 뵀던 선배님이셨죠! 오늘 만난 이유는 선배님께서도 처음엔 스트레칭 쪽...

안녕하세요 세빵이입니다 :) 저는 과거엔 헬스장 탐방을 좋아하는 헬린이 였는데 말이죠 ㅎ (현재는 트레이너가 된... ) 오늘은 제가 여러 헬스장에서 일하면서 느끼고 알게된 점들과 회원으로서 헬스장을 고를 때 꼭 주의해야할 점들을 위주로 포스팅 해보려고 합니다. +저희...

안녕하세요 :) 여행 인플루언서 슈기입니다. 제가 얼마 전 한 달간 해외여행을 다녀오면서 보니 체력도 약한 편이고 여행 중 작은 부상이 잦더라고요. 그래서 집에 오자마자 제가 살고 있는 지역인 고덕헬스장 검색해서 바로 등록하고 PT까지 받은 후기입니다. 고덕헬스장 사운...

안녕하세요, 여러분의 건강을 책임질 사운드바디짐입니다! 레그익스텐션은 허벅지 앞쪽 근육, 즉 대퇴사두근을 집중적으로 단련하는 대표적인 머신 운동입니다. 하지만 초보자가 잘못된 자세로 시작하면 무릎에 부담이 가해질 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 초보자분들을 위해 레...