유나이티드 앤드업 스포츠 재활센터

운동을 시작하려고 하다 보니 헬스장을 알아보게 되더라고요. 다이어트도 하고 체력도 키우고 싶어서 여러 곳을 비교해봤는데, 생각보다 신경 쓸 게 많더라고요. 가까운 곳이라고 해서 무조건 좋은 건 아니고, 기구 종류나 사람 밀도, 분위기, 그리고 탈의실과 샤워실 상태까지 ...

안녕하세요. 하남 유일 메디컬 협업 스포츠재활 전문센터 "앤드업 스포츠재활센터" 입니다. - 오늘은 ACLR(전방십자인대재건술) 수술과 더불어 내/외측 측부인대, 반월상연골판 그리고 골연골까지 수술하신 분들의 요청으로 수술을 했음에도 불구하고 무릎이 아픈 이유에 대해서...

재활 운동 6주 차 4/1-4/16 4/1,2,3 토 일 월 - 휴식 4/4 화 - 개인 Gym 4/5 수 - 매뉴얼 4/6, 7, 8, 9 수 목 금 토 일 - 집에서 휴식 4/10 월 - 재활 센터 오전 / 오후 4/11 화 - 재활 센터 오전 / 오후 4/12, ...

하남 센터를 선택한 이유 원래 재활을 2달 쉬고 시작하려고 했었는데 가을 언니가 하남 센터에 아는 선생님 계신다고 같이 가보자고 해서 예약한 뒤 방문했다. 기백샘이랑 상담을 받고 재활의 생각이 바뀌었다. 수술을 한 적이 없으니까 재활도 어떻게 해야 하는지 모르고 2달 ...

안녕하세요. 권대표 입니다. 여러분들 문의가 많이 들어 오시는 것들 중에 하나가 ACLR(Anterior Cruciate Ligament Reconstructure)이라는 전방십자인대 재건술에 대한 이야기 입니다. 이 전방십자인대 재건술을 하신 구독자/ 팔로워 분들께서...

안녕하세요. ^^ " 재활로시작 복귀로 마무리" 하남 유나이티드병원 부설 유나이티드 앤드업 스포츠센터 대표 권이현 입니다. 과거 부상으로인해서 프로 유소년 팀에서 축구를 그만 두게 되었고, 현재 체육대학교를 거쳐 하남 유나이티드 병원 스포츠재활센터의 센터장을 맡고 있습...

재활 운동 14주 차 6/1-6/15 6/1 목 - 수술 후 경과 MRI 검사 / 근력 검사 6/2 금 - 재활 센터 오전 / 오후 6/3 토 - 휴식 6/4 일 - 휴식 6/5 월 - 재활 센터 오전 / 오후 6/6 화 - 등산 6/7 수 - 휴식 6/8 목 - 개인...

재활 운동 16주 차 6/16-6/30 6/16 금 - 휴식 6/17 토 - SLR 6/18 일 - 휴식 6/19 월 - 재활 센터 오전 / 주사 치료 6/20 화 - 개인 Gym 6/21 수 - 재활 센터 오전 / 오후 6/22 목 - 아파서 매뉴얼 만 / 주사 치료...

재활 운동 8주 차 4/17-4/30 4/17 월 - 재활 센터 오전 4/18 화 - 수영장 4/19 수 - 재활 센터 오전 4/20 목 - 오전 개인 Gym / 오후 수영장 4/21 금 - 재활 센터 오전 4/22 토 - 수영장 4/23 일 - 휴식 4/24 월 - ...

재활 운동 12주 차 5/16-5/31 5/16 화 - 재활 센터 오전 / 오후 5/17 수 - 재활 센터 오전 5/18 목 - 재활 센터 오전 / 오후 5/19 금 - 휴식 5/20 토 - 등산 5/21 일 - 휴식 5/22 월 - 개인 Gym / 등산 5/23 화 ...