빅브로짐 헬스&PT 명일점

▷▷▷ 명일역 24시 연중무휴 헤머스트렝스 프리미엄 센터 ◁◁◁ & 안녕하세요 :) 빅브로짐 명일점입니다 운동을 열심히 한 다음 날, 계단을 내려가는데 허벅지가 욱신거리거나 앉았다 일어날 때 다리가 뻐근했던 경험 있으신가요? 특히 스쿼트나 런지 같은 하체 운동을 처음...

강동구 명일동 헬스장, 빅브로짐 명일점 & 안녕하세요 빅브로짐 명일점입니다 :) 여름이 되면 자연스럽게 손이 가는 과일이 있죠. 바로 수박이에요! 시원하고 달콤한 수박 한 조각이면 더위도 날아가는 기분이잖아요. 그런데 수박, 그냥 먹어도 될까요? 오늘은 빅브로짐 명일...

강동구 명일동 헬스장, 빅브로짐 명일점 & 안녕하세요, 빅브로짐 명일점입니다! 혹시 이런 경험 있으신가요? 밤에 누우면 허리가 더 아프고 어떤 자세로 자도 불편하고 자다가 통증으로 자꾸 깨는 것.. 이런 것이 대표적인 디스크 증상인데요. 디스크는 저희 회원님들의 질환,...

< 남성호르몬과 운동 > 강동구 명일동 헬스장, 빅브로짐 명일점 & 남성호르몬 떨어지는 습관? 헬스장이 필요한 진짜 이유 안녕하세요 빅브로 짐입니다 ❣ 요즘 20~30대 남성분들 중에 이런 말을 하는 분들이 많습니다 . “예전보다 체력이 너무 떨어졌어요.” “운동을 해...

강동구 명일동 헬스장, 빅브로짐 명일점 & 안녕하세요 서울 강동구 명일동 헬스장 빅브로짐 명일점입니다. 운동을 꾸준히 하고 있는데도 “왜 살이 잘 안 빠지지?” “헬스장도 다니고 유산소도 하는데 몸무게가 그대로네…” 이런 고민을 해보신 적 있으신가요? 다이어트는 단순...

▷▷▷명일역 24시 연중무휴 헤머스트렝스 프리미엄 센터◁◁◁ & 안녕하세요, 빅브로짐 명일점입니다 ️♀️ 오늘은 정말 흥미로운 연구 결과 하나 가져왔어요. "심장 건강엔 유산소 운동이 최고다" 다들 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 걷기나 달리기처럼 숨이 차오르는 운동만이 ...

꼬리뼈 통증의 원인과 해결책 강동구 명일동 헬스장, 빅브로짐 명일점 & 안녕하세요 빅브로 집입니다 오늘은 넘어지거나 다친게 아닌데도 꼬리뼈 통증이 발생하는 이유과 해결법에 대해서 알아보겠습니다 :) 오래 앉아도, 오래 서 있어도 꼬리뼈가 아프다면 ? "앉아 있다가 ...

강동구 명일동 헬스장, 빅브로짐 명일점 & GI지수와 GL지수, 무엇이 다를까요? 안녕하세요 :) 빅브로짐 명일점입니다!! 다이어트를 하거나 건강 관리를 시작하면 한 번쯤 들어보는 단어가 있습니다. 바로 GI지수와 GL지수인데요! 많은 분들이 “GI지수가 낮으면 무조건...

▷▷▷명일역 24시 연중무휴 헤머스트렝스 프리미엄 센터◁◁◁ & 안녕하세요 :) 빅브로짐 명일점입니다! 다이어트를 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 예쁜 옷을 입고 싶어서, 건강검진 결과가 걱정돼서, 체력이 떨어진 것 같아서 운동을 시작하기도 하는데요. 그런데 체중 ...

강동구 명일동 헬스장, 빅브로짐 명일점 & 식사 순서가 중요한 이유, 무엇부터 먹어야 할까요? 안녕하세요 :) 빅브로짐 명일점 입니다!! 다이어트를 시작하거나 건강 관리를 하다 보면 “무엇을 먹어야 할까?“에 대해서는 많이 고민하지만, “어떤 순서로 먹어야 할까?“에 ...