크로스핏 GK 강동 명일점
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블로그 리뷰
윤상욱 코치님 크로스핏 지도 철학 운동을 잘하는 것도 중요하지만 '1년 후, 10년 후에도 안다치고 건강한 운동'을 할 수 있게 하는 게 저의 크로스핏 수업 철학입니다. 지도 시 중요하게 생각하는 점 운동을 10년을 해도 아프지 않을 수 있게 지도하려고 노력합니다. 스...
오늘 회사동기 포함 몇명이서 점심 먹는데 다들 나보고 얼굴살 빠졌다해서 신기했다... 최근에 한 운동이라고는 약간의 러닝과 클핏 뿐... 글고 나름 헬창?인 동기가 맛도리 프로틴을 나눔해줘서 프로틴도 시식해봤다... WPI랑 대두단백 이렇게 두 종류로 시음해보라고 들고...
안녕하세요~ 앤입니다! 저는 주로 헬스를 하긴 하지만 가끔씩 새로운 운동에 대한 갈망도 있어서 강동구 크로스핏 배우러 다녀왔어요. *위치* 서울 강동구 양재대로 1609 지하1층 *예약 및 문의* 0507-1352-9679 *영업시간* 평일 06:30 - 24:00 토...
안녕하세용 저는 크린이(이제 6개월차) 입니당. 첫방문이 9월이고 최근 방문이 2월이네욥ㅎㅎ @snatch_ssi 이분이 다른 지점에 계신데 “내 박스를 소개합니다” 릴스를 재미있게 올렸더라구요!! 그래서 써보는 블로그 내 박스를 소개합니다 강동구 천호동 헬스장 크로스...
안녕하세요! GK코치 이희본 입니다! 기다리시던 다대전이 돌아왔습니다^^ 따스해지는 날씨 탓에 지금까지 미루고 계셨던 다이어트를 시작하기에 딱 좋은 시기 인것 같습니다. 지금 미리 준비 하지 않으시면 다가올 여름엔 더 힘드실거 회원님들은 알고 계시겠죠? 많은 회원님들의...
사실 오늘의 와드는 좀 쉬운? 편이라서 더 잘해볼려고 했는데 기록을 보아하니 사람들이 역시 훨씬 잘하셧더라.. 15파운드 들고 난이도 B로했는데도 사람들은 이미 6R이상 한사람들이 대부분… 나는 5R하다가 끝났는데… ㅜ 좀 더 분발해야겠음.....
난 크로스핏을 한달 쉬고 다시 돌아간 이력이 있다.. 쉬자마자 골격근량이 쭉쭉 떨어지는걸 감지하고 바로 다시 2주동안 집중으로 클핏에 다녀옴 4월 ~5월 둘째주 휴식기 쉬자마자 골격근량이 0.4kg가 훅 날아감;;; 그리고 무엇보다 체력이 너무 떨어져서 아침마다 골골댔...
운동 시작하려고 하는데 시간이 맞질 않아요... 저희 GK에 운동 상담오시는 이야기를 들어보면 스케줄 근무자 분들은 대부분 비슷한 고민을 합니다. 오후 근무가 있어서.. 다음주는 새벽 출근이라.. 쉬는날에는 피곤해서.. 결국엔 운동은 생각만하고 계속 뒤로 밀리게 되죠....
주소 서울 강동구 양재대로 1609 지하1층 5명일역 1번 출구에서 224m미터 전화번호 0507-1352-9679 운동해야지, 운동해야지 생각만 하다가 어느새 시간이 훌쩍 지나버렸어요. 특히 혼자 하는 헬스는 몇 번 등록했다가 금방 흥미를 잃곤 했는데요. 이번에는 새...
김기쁨 코치님 크로스핏 지도 철학 크로스핏을 시작하기 전 무섭고 위험하다는 선입견 없이 누구나 쉽게 할 수 있게 하는 게 저의 크로스핏 지도 철학입니다. 지도 시 중요하게 생각하는 점 저는 역도를 10년 이상을 하면서 느낀 것 중 제일 중요한 부분은 부상이라 생각합니다...