트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점
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블로그 리뷰
"여성전용이라 더 편했던 헬스장! 트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점 후기" 운동해야지 운동해야지 말만 하다가 오랜만에 새로운 헬스장을 다녀왔답니다... 저는 원래 헬스장 유목민이라 여기저기 정말 많이 다녀본 편인데요. 이번에 방문한 트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점은 제 생각...
안녕하세요 :) 트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점입니다. 스쿼트를 할 때 "자꾸 뒤로 넘어갈 것 같아요." "허리가 말려요." "발뒤꿈치가 자꾸 들려요." 라는 이야기를 하는 회원님들이 많습니다. 대부분은 하체 근력 부족 때문이라고 생각하지만 의외로 원인은 발목 가동성에 ...
트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점 서울 강동구 양재대로 1574 제비2층 제비201호 평일 6:00 ~ 23:00 토 8:00 ~ 20:00 일 휴무 02-426-9242 명일동 최대규모 여성전문 프리미엄 휘트니스 트렌드우먼휘트니스 굽은다리역점 강동/명일/굽은다리 헬스장 ...
안녕하세요 :) 트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점입니다. 운동을 열심히 하는데도 몸의 변화가 더디게 느껴지는 분들이 있습니다. 그런데 많은 분들이 놓치고 있는 사실이 있습니다. 바로 근육은 운동할 때 성장하는 것이 아니라 회복 과정에서 성장한다는 것입니다. 오늘은 근육 성...
[길동 헬스장/길동 PT] 비 오는 날 살이 찌는 진짜 이유 안녕하세요! 트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점입니다. 비가 오는 날이면 유독 몸이 무겁고, 운동 가기가 귀찮아지는 경험 있으신가요? "오늘은 비 오니까 쉬어야지..." 라고 생각하며 하루를 보내다 보면 어느새 체...
안녕하세요 :) 트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점입니다. 운동을 시작한 다음 "앉았다 일어나기가 힘들어요." "계단 내려갈 때 너무 아파요." 라는 이야기를 자주 듣습니다. 우리가 흔히 말하는 알배김의 정확한 명칭은 DOMS(Delayed Onset Muscle Soren...
안녕하세요 :) 트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점입니다. 운동할 때 많은 분들이 운동 종목과 무게에는 신경을 쓰지만 의외로 휴식시간은 크게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 하지만 세트와 세트 사이의 휴식시간은 운동 효과에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 오늘은 휴식...
안녕하세요 :) 트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점입니다. 운동을 하다 보면 스쿼트나 런지 동작에서 무릎이 안쪽으로 모이는 분들을 자주 볼 수 있습니다. 이러한 현상을 운동 전문가들은 Knee Valgus(무릎 내반)이라고 부릅니다. 오늘은 Knee Valgus가 무엇인지,...
안녕하세요 :) 트렌디우먼휘트니스 굽은다리역점입니다. 운동을 시작했는데도 쉽게 피곤하거나 숨이 차고 집중력이 떨어지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 이러한 증상의 원인 중 하나가 바로 철분 부족일 수 있습니다. 특히 여성들은 남성보다 철분 부족 위험이 높기 때문에 더욱...
강동/명일/굽은다리 헬스장 트렌디우먼 휘트니스 굽은다리역점 #명일동헬스장 #강동구여성전용헬스장 베하- 안녕하세요 베타입니다 오늘은 굽은다리역 3출 바로 앞에 위치한 여성전용 헬스장 트렌디우먼 휘트니스에 다녀온 후기를 가져왔어요 :) 지나다니면서 늘 궁금했는데 드디어 한...