트레이브짐 길동점

새해가 되거나, 여름이 다가오면 많은 분들이 운동을 시작합니다. 하지만 안타깝게도 길동 헬스장 등록 후 1개월 안에 운동을 그만두는 경우도 정말 많습니다. 왜 이런 일이 생길까요? 의지가 약해서일까요? 사실 대부분은 의지의 문제가 아닙니다. 길동 헬스장 트레이브짐에서 ...

안녕하세요! 길동 PT 트레이브짐 김성윤 트레이너입니다. 날씨가 더워지기 시작하면 “이제 진짜 살 빼야겠다.” 라는 생각을 하는 분들이 많습니다. 하지만 여름이 시작된 뒤에 다이어트를 시작하면 생각보다 조급해지기 쉽습니다. 단기간에 많은 변화를 원하게 되고, 무리한 식...

안녕하세요! 길동 헬스장 트레이브짐 길동점 트레이너 성모세입니다. 등 운동 열심히 하는데 이런 경험 있으신가요? "랫풀다운 했는데 팔만 아픈데요?" "시티드로우 했는데 이두만 터질 것 같아요." "등 운동 끝났는데 등은 멀쩡하고 팔만 힘들어요." 길동 헬스장 트레이브짐...

안녕하세요! 길동 PT 트레이브짐 김성윤 트레이너입니다. 헬스장에 처음 방문하신 분들과 상담을 하다보면 정말 많이 듣는 질문이 있습니다. “PT 꼭 받아야 하나요?” “혼자 해도 되는 거 아닌가요?” 사실 운동 자체는 혼자서도 충분히 시작할 수 있습니다. 그런데 대부분...

안녕하세요! 길동PT 트레이너 성모세입니다. 회원님들이 운동을 시작하시면 정말 많이 듣는 말이 있습니다. “단백질 꼭 많이 먹어야 해요.” “닭가슴살 먹어야 몸 좋아져요.” 근데 막상 먹으려고 하면 또 궁금해집니다. “그래서 얼마나 먹어야 하는데?” “많이 먹으면 ...

안녕하세요! 길동 헬스장 트레이브짐 김성윤 트레이너입니다! 길동에서 운동을 시작하려고 헬스장을 찾고 계신다면 한 번쯤은 꼭 방문해보셨으면 하는 공간, 트레이브짐 길동점을 소개드립니다. 길동 헬스장 트레이브짐은 이런 곳입니다! 길동 사거리 인근에 위치한 트레이브짐은 쾌적...

안녕하세요! 길동 헬스장 트레이브짐 길동점 트레이너 성모세입니다. 날이 점점 많이 뜨거워 지고 있는데요! 그러다보니 많은 분들이 다시 운동을 시작하고 있으십니다. 하지만 회원님들이 운동을 시작하시면 정말 많이 나오는 고민이 있습니다. “주 3번만 해도 몸 바뀔까?” “...

안녕하세요! 길동 PT 트레이브짐 김성윤 트레이너입니다! 하루 종일 앉아서 일하고, 핸드폰 보고 컴퓨터 사용하다 보면 어느 순간부터 목이 앞으로 빠지고, 어깨는 말리고, 등은 점점 굽어가는 느낌 느낀적 있지 않으세요? 단순한 자세 문제가 아니라 통증으로 이어지기 시작하...

안녕하세요! 길동 헬스장 트레이브짐 길동점 트레이너 성모세입니다. 요즘 날씨가 제법 더워지면서 여름을 준비하기 위해 길동 헬스장을 찾아주시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 길동PT 트레이브짐 길동점 열심히 땀 흘린 뒤, 탈의실로 달려가 서둘러 단백질 쉐이크를 타 드시는 회...

안녕하세요! 길동PT 트레이브짐 길동점 트레이너 성모세입니다. 푸르른 5월, 가정의 달이 찾아왔습니다! 어버이날과 스승의 날을 맞아 소중한 분들께 어떤 선물을 할지 고민 많으시죠? 현금이나 맛있는 식사도 좋지만, 무엇보다 부모님께 가장 필요한 선물은 오래도록 건강하게...