엠피티짐
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블로그 리뷰
이번주, 출산 40일째 되시는 30대 OOO 회원님이 운동을 다시 시작하셨습니다. "임신 전 몸으로 돌아가고 싶은데, 아직 8kg 정도 안 빠졌어요"라고 하시면서도, 사실 체중보다 더 신경 쓰이는 게 있다고 하셨습니다. "배에 힘을 줘도 잘 안 들어가는 느낌이고, 힘을...
1. "몸이 힘든 게 아니라, 마음이 지친 것입니다." 안녕하세요, 강동구 주민 여러분! 엠피티짐(M PT GYM) 입니다. 퇴근길, 몸은 천근만근 무거운데 정작 침대에 누우면 잠이 오지 않고 머릿속이 복잡했던 경험 있으신가요? 많은 현대인이 겪는 무기력증, 혹은 '번...
1. 모니터 앞으로 쏟아지는 목과 어깨, 당신의 이야기인가요? 매일 아침 출근해서 컴퓨터 모니터를 마주하고, 퇴근길에는 고개를 푹 숙인 채 스마트폰을 보는 일상. 강동구 길동의 수많은 직장인 분들께 여쭤보면 열에 아홉은 똑같은 통증을 호소하십니다. "오후만 되면 승모근...
1. 아직도 굶으면서 살을 빼고 계시나요? 안녕하세요, 강동구 길동 주민 여러분! 엠피티짐(M PT GYM) 대표 마국현입니다. 여름이 다가오거나 체중 관리를 결심할 때, 가장 먼저 하는 행동이 무엇인가요? 대다수의 분이 극단적으로 식사량을 줄이거나, 맛도 없는 닭가슴...
1. "요즘 부모님이 부쩍 기운이 없으시다며 누워만 계시나요?" 안녕하세요, 강동구 길동 주민 여러분! 엠피티짐 입니다. 최근 3040 자녀 세대 회원님들과 상담을 나누다 보면 가장 많이 하시는 걱정이 있습니다. 바로 "부모님이 예전 같지 않게 자꾸 피곤해하시고, 걸음...
1. 당신의 몸은 몇 살인가요? 안녕하세요, 강동구 길동 주민 여러분! 최근 미디어와 SNS를 뜨겁게 달구고 있는 키워드가 있습니다. 바로 '저속 노화'입니다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 나이가 들어도 단단하고 젊은 신체 기능을 유지하며 건강하게 살아가는 삶에 대한...
1. 현대인의 고질병, 굽은 등과 거북목 장시간 스마트폰 사용과 컴퓨터 작업은 현대인의 자세를 망가뜨리는 주범입니다. 자신도 모르는 사이에 목은 앞으로 쭉 빠지고(거북목), 등은 둥글게 굽어(굽은 등) 어깨까지 말리는 라운드 숄더 증상을 겪는 분들이 많습니다. 이러한 ...
최근 위고비(Wegovy), 싹센다(Saxenda), 마운자로(Mounjaro) 등 혁신적인 비만 치료제들이 출시되면서 전 세계적으로 다이어트와 체중 관리에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨겁습니다. 이러한 치료제들은 뛰어난 체중 감량 효과를 자랑하지만, 단기간에 급격하...
안녕하세요, 길동 주민 여러분! 혹시 오늘도 '가까운 곳', '제일 싼 곳'만 찾다가 눅눅한 지하 공기 속에서 운동하고 계시지는 않나요? 운동은 건강해지려고 하는 건데, 정작 탁한 공기와 어두운 조명 아래에서 몸을 혹사하고 있다면 잠시 멈춰보셔야 합니다. 오늘은 강동구...
웨이트 트레이닝이란? 웨이트 트레이닝은 단순히 무거운 것을 드는 운동이 아닙니다. 근력 운동, 저항 운동, 근육 강화 운동 등으로도 불리는 웨이트 트레이닝은 과학적으로 설계된 신체 발달 프로그램입니다. 덤벨, 바벨, 머신 등의 기구를 활용하여 근육에 저항을 가하고, 이...