라피끄피트니스온 길동점

강동구 필라테스 좋은곳이 어디 있을까요? 요즘 많이 생기는거 같아서 더욱 좋습니다^^ & 개발된 운동 방법입니다. 필라테스는 근육 강화, 균형 개선, 근육의 탄력성 향상 및 유연성 향상을 지향하는 운동 방법입니다. 필라테스는 주로 마음과 몸의 균형을 유지하는 중요한 역...

안녕하세요! 라피끄 피트니스온 길동점입니다!! 오늘은 파격적인 선착순 이벤트를 들고왔습니다 PT 회당 4,900원!! 부담은 낮추고 효과는 높였습니다! 운동은 하고 싶은데 PT 비용 때문에 분들 많으시죠? 보통 PT는 회당 6만 원~10만 원 이상으로 형성되어 있어 시...

안녕하세요 라피끄 피트니스온 길동점입니다♀️ 요가 수업을 하다 보면 회원님들께서 종종 이런 질문을 하세요. "눈 감고 하면 집중이 더 잘 되나요?" "명상할 때처럼 눈을 감고 해야 하는 거 아닌가요?" 실제로 요가를 하면 눈을 감고 수련하는 모습이 떠오르는 분들이 많습...

안녕하세요 라피끄 피트니스온 길동점입니다! ⠀ 필라테스를 시작하신 회원님들이 어느 순간 가장 많이 하시는 말이 있어요 ⠀ “어깨가 덜 말리는 것 같아요!” “앉아있는 자세가 달라졌어요” “주변에서 자세 좋아졌다는 말을 들어요” ⠀ 사실 필라테스는 자세 교정에 매우 ...

안녕하세요 라피끄 피트니스온 길동점입니다♀️ 요가를 하다 보면 많은 분들이 한 번쯤 이런 경험을 하십니다. “왜 나만 자꾸 흔들리지?” “분명 가만히 서 있는데 균형이 안 잡혀요” 특히 나무 자세나 전사 자세 같은 균형 동작을 할 때는 생각보다 어려움을 느끼는 분들이 ...

안녕하세요 라피끄 피트니스온 길동점입니다♀️ 요가를 시작하면 많은 분들이 “몸이 유연해져야 한다” 는 생각을 가장 먼저 하게 됩니다. 그래서 억지로 다리를 더 찢고 손끝을 더 멀리 뻗고 통증을 참으면서 스트레칭하는 경우도 많아요 하지만 의외로 몸이 너무 뻣뻣한...

안녕하세요 라피끄 피트니스온 길동점입니다! ⠀ 필라테스를 고민하시는 분들이 정말 많이 물어보시는 부분이 있어요 ⠀ “팔뚝살 정리될까요?” “복부 라인도 달라질 수 있나요?” “골반 교정 효과도 진짜 있나요?” ⠀ 결론부터 말씀드리면 가능합니다 하지만 중요한 건 ...

안녕하세요 라피끄 피트니스온 길동점입니다♀️ 하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 보다 보면 어느 순간 목은 앞으로 나오고 어깨는 점점 말리고 등이 굽어 있는 자세가 익숙해지곤 합니다 회원님들께서도 자주 말씀하세요. “목이 항상 뻐근해요…” “어깨가 너무 말린 느낌이에...

안녕하세요 라피끄 피트니스온 길동점입니다♀️ 요가를 시작하려고 할 때 많은 분들이 고민하는 부분이 있습니다. “집에서 영상 보면서 해도 괜찮을까요?” “센터 가서 배우는 게 더 효과가 좋을까요?” 요즘은 홈트 콘텐츠도 많아져서 홈요가 vs 센터요가 어떤 게 더 좋은지...

안녕하세요 라피끄 피트니스온 길동점입니다 “주 2회 운동으로도 효과가 있을까요?” 바쁜 일상 속에서 시간 내기도 쉽지 않으신 분들은 고민되실 수 밖에 없을 텐데요~ 주 2회 운동, 효과 있는지 현실적으로 정확하게 알려드릴게요✨ 먼저 결론부터 말씀드리면 주 2회 운동...