차선생 바디팩토리 시즌2 암사역점
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블로그 리뷰
안녕하세요 지누입니다. 오늘로 임신 22주 3일차. 임신 전에는 난자 채취로 운동을 못하고 임신 초기에는 출혈로 눕눕 생활을 했다 보니 5개월간 운동을 전혀 못했어요. 그래서 그런지 임신 중기나 후기에 나타난다는 환도선다 증세가 임신 초기부터 나타나서 남편이 매일 밤 ...
안녕하세요. 혜민입니다. 오늘은.. 제가 2년째 다니고 있는 피티샵을 소개합니다. 바로 암사동에 위치한 차선생바디팩토리 2호점인데요. PT는 사실 몇십 회만 받아도 운동 “방법” 자체는 배울 수 있잖아요. 근데 운동은 단순히 기구 쓰는 법보다 꾸준히 내 몸 상태를 관리...
안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 PT 받으면 진짜 효과 있을까? 돈값하는거 맞아? 돈값 하는지 솔직하게 알려드립니다 헬스장 상담할 때 가장 많이 듣는 질문입니다. “PT 받으면 진짜 효과 있어요?” “혼자 해도 되는 거 아닌가요?” 결...
안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다! 새학기 시작하면 피할 수 없는 것들이 있습니다. OT, MT, 개강 모임, 술자리… 안가는게 제일 좋지만 어떻게 안가겠습니까..!!! 이 시기만 지나면 “분명 다이어트 시작했는데 왜 더 쪘지?” 라는 ...
둘째 낳구... 혼을 갈아 열시미 키워 어린이집에 토스하고... 더이상은 이런 뚱보로 살 수 없지 하고 등록한 차선생바디팩토리 나는 애 둘 아줌마로써... 센터를 찾을때 1.동네에서 가장 싸고.. 2.천국의 계단이 있을 것이며... 3.지하에 있지 않고 밝아야 한다 가...
안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 위고비, 마운자로 약물 다이어트에 관한 시리즈 1~4탄 1탄, 위고비/마운자로 맞으면 운동 안해도 될까? 약과 운동의 역할 2탄, 약물 다이어트 하면 근손실이 더 잘 오는 이유 3탄, 약물 다이어트 중 ...
출산 예정일까지 한달 정도 남은 만삭임산부에요 :) 저는 임신 사실 알기 전 그룹 필라테스 수업을 듣다가 임신 소식 알고 나서 끊어뒀던 수업까지 듣고 안정기까지는 필라테스, 헬스PT는 쉬면서 매일 강아지 산책 30~40분 시켜주면서 걷는 정도로 가볍게 운동하곤 하다가 ...
안녕하세요 암사역피티 암사동pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 어르신 스포츠 상품권 을 아시나요???? 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 함께 주관하는 사업입니다! 어르신들의 건강을 위해 스포츠 바우처, 스포츠 상품권을 신청 받았더라구요!!! 신청 대상 만 65세 ...
안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 초보자가 운동을 시작할 때 가장 중요한 건 “얼마나 오래, 꾸준히 하느냐”예요. 하지만 시작 단계에서 흔히 하는 실수 때문에 몸이 상하거나, 운동을 금방 포기하는 경우가 많습니다. 아래 내용을 참고해서 ...
안녕하세요 암사동피티 암사역pt 헬스 전문 바디팩토리 차선생입니다 유산소 운동의 대표적인 기구가 천국의 계단이라고 불리는 스텝밀과 스텝퍼가 있습니다 두가지 기구의 특징을 통해 나에게 맞는 유산소 운동이 무엇인지 알아볼까요? 스텝밀과 스텝퍼는 비슷한 움직임으로 보이지만 ...