피트니즈PT 둔촌점

배린이의 첫 배드민턴 대회 준비 과정, 입상 후기 및 꿀팁! 1. 인대파열 재활 배드민턴에 푹 빠져서 매일 치다가, 작년에 발목 인대가 파열됐었다. 운동하다가 구급대원한테 업혀서 응급실 실려감.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 민턴을 접어야 하나 심각하게 고민했지만, 나는 이미 민...

여자 하체운동 루틴, 천호 피티 헬스장 추천 찐후기 스티프 레그 데드리프트 30kg 10-10-20 지난 주에 컨디션이 안좋아서 운동을 약하게 했었기 때문에, 이번주는 빡세게 하체운동을 해보기로 했다......! 예고된 지옥이랄까....ㅎ0ㅎ 우선 가볍게 데드리프트 2...

성내동 헬스 피티 여자 상체운동 루틴 운동하다가 또 발목을 접지르는 바람에, 오늘은 발목 보강 운동 + 상체 운동을 해주기로 했다. 한다리 데드리프트 동작을 해줬는데, 케틀벨을 들고하니 발목에 힘이 좀 더 빡 들어갔음. 한다리 데드리프트를 할 때 중요한 점은, 발바닥 ...

손목 어깨 통증 운동, 성내동 둔촌동 개인pt 피트니즈 오늘은 몸상태가 영 좋지 않아서, 무리한 운동 보다는 상체 위주로 가볍게 운동하기로 했다. 배드민턴을 치면서 요즘 지속적으로 어깨 통증이 생기는 바람에 밴드를 이용해서 어깨 외회전 운동을 해줌. 같은 외회전 운동이...

강동구 둔촌동 pt 일대일 개인 퍼스널 트레이닝 추천 어느덧 피티를 받은지 두달이 넘어간다~~~!! 체력은 전체적으로 좋아졌지만, 발목을 자주 접질러서 이 부분을 강화하는 운동을 해주기로 함. 피티쌤이 내 발을 보더니 엄지발가락이 검지쪽으로 살짝 꺾여있는 무지외반 증상...

배드민턴 레슨 피티 추천 배드민턴은치면 칠수록 계속 욕심이 생기는 것 같다. 아무리 배드민턴 레슨을 통해서 기술적인 스킬을 배워도, 체력과 근력이 뒷받침 되지 않으면 아무 소용이 없다는 걸 깨달음. 그래서 꾸준히 피티를 받고 있는데, 회차를 거듭할수록 체력이 점점 느는...

배드민턴 헬스 운동 후기, 강동pt 추천 배드민턴 대회를 앞두고 요즘 엄청 열심히 하고 있다. 원정다니면서 여복 경기도 했는데, 다들 엄청 늘었다고 진짜 우승하겠다고ㅋㅋㅋㅋㅋ응원도 받고 옴ㅎ 기술 연습도 물론 꾸준히 하고 있지만, 나의 최대 단점인 체력을 기르기 위해 ...

낮 기온이 26도 육박하는 4월.... 미루고 미루다 (그게 아니라.. 까탈스럽게 찾다가) 다시 PT 하러 가는 이야기입니다. @ 나감각의 운동일기 ⓒ 20년 빅데이터 전문가 송길영 '장수' 운명을 타고난 현대인의 가장 큰 관심사 건강 ... ... 운동 길을 걷다가 ...

달리기 레슨, 달리기 빨라지는법, 자세 및 효과 작년부터 달리기에 관심이 생겨서, 아침에 3km 달리기도 꾸준히 해보고 대회까지 나가봤다ㅎㅎ! 처음엔 10분 뛰는것도 고역이고 현기증 날정도로 힘들었는데, 뛰다보니 점점 몸이 익숙해지는게 느껴졌음. 달리기를 하다보면 잡생...

배드민턴 손목 팔뚝 어깨 통증 재활 운동 후기 배드민턴 동호인들의 공통점은 하나같이 안아픈 곳이 없다는 거다... 나는 원래 발목, 허리, 무릎이 주로 아팠는데 요즘에 스매싱을 배우고 나서 부터 손목, 팔뚝, 어깨가 너무 아팠음. 잘못된 자세로 쳐서 계속 통증이 올라오...