포데이짐PT 하남미사점
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블로그 리뷰
[PT 합니다] 지 역: 하남 미사 헬스장: 포데이짐(Four Day Gym) 이 름: 남제현 연락처: ***-****-**** 소 개: '진짜' PT를 만나보세요! 안녕하세요. 포데이짐PT 하남 미사점입니다. 포데이짐은 [당신의 하루를 위한 운동 공간] 이라는 의미로...
보통은 무릎 앞쪽과 안쪽이 찝히고 딸깍거리는 통증이 반복된다면, 반월상연골(Meniscus)이나 PFPS(Patellofemoral Pain syndrome)를 가장 먼저 의심하는데요! 많은 케이스는 아니지만, 활액막 추벽 증후군(Synovial plica syndro...
축구 경기에서 햄스트링(Hamstring)의 손상은 보통 아래와 같은 상황에서 많이 발생합니다. - 전력질주를 하려는 순간 - 긴 패스를 받으려고 뛰어나가는 순간 - 방향을 바꾼 뒤 다시 속도를 올리는 순간 - 공을 강하게 차는 순간 이러한 상황 속에서 햄스트링 손상 ...
안녕하세요. 여름이 점점 다가오고 있는 게 느껴지는 요즘, 다이어트를 위해 미사PT 포데이짐PT 하남미사점 방문해 체계적으로 운동을 배워보고 있어요:) 센터 소개해드릴게요! 포데이짐PT 하남미사점 경기 하남시 미사강변동로 81 5층 502호 평일 09:00-23:00 ...
안녕하세요. 포데이짐PT 하남 미사점입니다! 포데이짐의 새로운 선생님을 소개합니다! 정동민 선생님은 NSCA -RES / Neuro Training 등 인증된 자격사항을 겸비하여 보다 전문적인 수업을 진행하십니다! 동민 선생님께 진행 시 -----------------...
통증을 받아들이라니.. 그냥 참으라는 말인가? 글의 제목을 보고 당황스러웠을 수 있는데요! 사실은 받아들이라는 뜻이 참으라는 뜻이 아니랍니다. 글에서 확인해보시죠! 러너분들에게 가장 많이 나타나는 통증 중 하나는 바로 무릎 통증이죠! 무릎 통증의 원인에는 정말 많은 요...
무릎 통증은 정말 많은 분들에게 있는 흔한 관절통 중 하나죠! 그런데 단순히 무릎 통증이라고 하더라도, 증상에 따라 운동 접근방법이 굉장히 달라진다는 점! 오늘은 대표적으로 정말 흔하게 나타나는 문제 중 하나인 슬개골 불안정성(patella instability)에 대...
골프를 즐기시는 분들 중 팔꿈치 안쪽이 찌릿하거나, 스윙할 때 손목과 팔 안쪽이 당기듯 아픈 경험을 하신 분들이 많습니다. 특히 공을 맞추는 순간이나, 연습량이 많아진 시기에 통증이 심해지는 경우가 많은데요. 이럴 때 흔히 듣게 되는 이야기가 바로 골프엘보입니다. 반복...
보통 어떤 인대이건, 완전파열이라는 말을 들으면 대부분 바로 수술을 떠올립니다. 하지만! 단독 손상인 경우 수술 대신 보존적치료로 기능을 회복하는 케이스도 있다는 것 알고 있으신가요? 대표적으로는 ATFL(Anterior Tibiofibular ligament)와 PC...
안녕하세요 평소 “운동을 해야겠다”는 생각은 늘 있었는데 막상 시작하려고 하면 내 몸 상태가 어떤지, 어떻게 운동해야 하는지 잘 모르겠는 분은 주목!! 제가 요즘 오른쪽 어깨가 계속 불편했는데 그냥 참고 운동하는 게 맞는 건지도 모르겠고 ㅠㅠ 그러다 알게 된 곳이 바로...