제프웰니스 강동

주소 서울 강동구 올림픽로48길 28 건창빌딩 401호 8강동구청역 3번 출구에서 237m 찾아가는길 8호선 강동구청역 3번 출구에서 도보 3분 거리, 강동구청에서 도보 4분 거리에 위치 합니다 영업시간 오늘 휴무 매주 일요일 휴무 매주 일요일 휴무 일 정기휴무 (매주...

체중조절을 하면서 맛있는 걸 먹고 싶어하는 #제프웰니스 가 추천하는 식료품이 있어 포스팅 하게 되었습니다 그 제품은 바로 [자연실록] 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 입니다 제품이름이 너무 길어요 ㅠㅠ 하지만 맛은 보장합니다^^ [자연실록] 동물복지 닭가슴살 큐브 스테...

주소 서울 강동구 올림픽로48길 28 건창빌딩 401호 8강동구청역 3번 출구에서 237m 찾아가는길 8호선 강동구청역 3번 출구에서 도보 3분 거리, 강동구청에서 도보 4분 거리에 위치 합니다 영업시간 오늘 휴무 매주 수요일 휴무 매주 수요일 휴무 수 정기휴무 (매주...

#성내동헬스장 #성내동PT #강동구청PT #강동구청헬스장 #제프웰니스 #수업일지 2023. 3월 첫째주 Session 2nd Program 프로그램 #DB_External_Rotation #익스터널로테이션 #Half_curl_up & Leg_Raise #하프컬업앤레그레...

#성내동헬스장 #성내동PT #제프웰니스 #수업일지 2023. 2월 마지막주 Session 2nd 수요일은 3/1절로 휴강하였고 목요일에 수요일 수업은 보강 되었음 Program 프로그램 운동부위 : 등, 가슴, 이두, 삼두, 어깨 세트 : 각 5세트 진행됨 특이사항 :...

얼마전까지 추운날 #셀프세차 하면서 깜박잊고 고무장갑을 챙겨 가지 못해 손이 시련을 겪던 날이 엊그제 같은데요 벌써 날씨가 따뜻해져서 냄새나는 #에어컨필터 를 교체 해야 할 시기가 왔어요 그만큼 노출의 계절도 빨리 와버릴 것 같아요 얼른 늦기 전에 운동과 식이요법 시작...

안녕하세요 #성내동헬스장 #성내동PT #연희동필라테스 #성동구헬스 #제프웰니스 입니다 #다이어트 를 위해 바로 #조절식단 을 하는 것 보단 일반식을 하면서 #식습관 을 점진적으로 개선하는 것에 관심이 있는 #성내동헬스장 #성내동PT #연희동필라테스 #성동구헬스 #제프웰...

#성내동헬스장 #성내동PT #제프웰니스 #수업일지 2023. 2월 마지막주 주 1회차 (월요일) #성내동헬스장 #성내동PT #제프웰니스 의 Tip 등에 힘을 집중하면서 팔꿈치를 자연스럽게 구부려 줍니다 손목을 꺽지 않도록 해야겠네요 체중 스플릿스쿼트 #성내동헬스장 #성...

#성내동헬스장 #성내동PT #제프웰니스 #수업일지 2023. 3월 첫째주 Session 1st Program 프로그램 #BB_Romanian_deadlift #BB_Bent_over_row #DB_Squat #Half_curl_up #crunch * 대근육운동 5세트 ...

이름 : 제프웰니스 강동 도로명 주소 : 서울 강동구 올림픽로48길 28 건창빌딩 401호 ● 영업시간 - 화 09:00 ~ 23:00 - 수 09:00 ~ 23:00 - 목 09:00 ~ 23:00 - 금 09:00 ~ 23:00 - 토 09:00 ~ 23:00 - ...