로그짐&PT 올림픽공원점

안녕하세요~로그짐 올림픽공원점 조승혁 트레이너입니다! 저희는 매주 다이어트 영양, 재활 교정, 그런 비대, 체력증진, 관절별 통증케어 등 스터디를 진행하며 지식을 쌓는 중입니다! 이번 스터디는 헬스계에서 잘못 알려진 운동 상식 7가지를 공부하였습니다! 보시면서 이게 아...

안녕하세요 로그짐 올림픽공원점입니다~! 감사하게도 로그짐 올림픽공원점이 개업 5년차가 되었습니다. 그래서 회원님들을 위헤 5주년 이벤트를 진행하려 합니다! 많은 관심 부탁드리겠습니다! :) ⚡로그짐 5주년 입문자 이벤트 내용⚡ 기간 : 5월~6월 말까지 내용 : 입문자...

안녕하세요 로그짐 올림픽공원점 서희정 트레이너입니다! 자격사항 생활 스포츠 지도사 보디빌딩 2급 IFBB Advanced Trainer(국제 트레이너 자격증) NSCA - CPT (국제 퍼스널 트레이너 자격증) NSCA - SNC (스포츠 영양 코치 자격증) 우수에듀케...

오버헤드프레스 로그짐PT 27회차 안녕하세요 벚꽃구경 하면서 PT 받으러 다니던게 엊그제 같은데, 2022년 3월 28일 월요일 부터 시작한 로그짐에서의 PT를 4달째... 27회 클리어 아직까지 당일 노쇼 없이 개근으로 27회 PT를 마쳤답니다 사실... 날씨도 덥고...

러닝의 종류 1. 조깅(jogging) - 가볍게 산책하듯 뛰는 것 2. 존2러닝 - 심박수 5가지 영역 중 가장 지방이 잘 타는 러닝 3. 템포런 - 비교적 빠른 페이스로 뛰는 것 4. 리커버리런 - 고강도 훈련 후 가볍게 회복하기 위해 뛰는 것 5. LSD(long...

전경골근 폼롤러마사지 (EPP / EVA 폼롤러 차이점) 안녕하세요 운동맛집 로그짐에서 운동한지 벌써 21차... 따악 3달이 되었답니다 평소 왼쪽 무릎이 안좋아서.. 컨디션에 따라.. 급 아픔이 밀려 오는데..ㅠㅠ 그럴때마다 금손 샘이 해결..ㅋ 하지만..집에는 금손...

안녕하세요 항상 발전을 위해 노력하는 로그짐 올림픽공원점 김동훈 매니저입니다! 저희는 매주 다이어트영양,재활교정,근비대,체력증진,관절별 통증케어 등 스터디를 진행하며 지식을 쌓는 중입니다! 이번 주는 패시브 스트레칭이라는 주제로 스터디를 진행하였습니다! 패시브 스트레칭...

잠실 PT 로그짐 30회 운동 클리어 안녕하세요 2022년 3월 28일 월요일 Start 2022년 8월 23일 화요일 End 시작할 때만해도 어느세월에 30회를 운동하나 싶었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈 깜작할 사이 잠실 PT 로그짐에서 30회 PT를 클리어했습니다 슨상님께...

안녕하세요 오늘은 유산소 시 선호하는 천국의 계단, 인클라인런닝머신에 대해 올바른 정보를 알려드리려고 합니다. 일명 천국의 계단, 그리고 인클라인 런닝머신 이 두가지 머신은 우리의 지방을 빠르게 커팅해 줄 수 있는 아주 훌륭한 녀석들입니다. 님아 그 손잡이를 잡지 마시...

송파 PT 로그짐 올림픽공원점 12회차 안녕하세요 2022년 3월 28일 월요일 스타뚜~ 송파PT 로그짐 올림픽공원점에서 PT를 시작한지 벌써 12회가 지났더라구욤 영상 #고프로 코로나시키때문에 중간에 잠시 쉬어가기도 했었지만 운동 시작한지 벌써 3달이 다 되어가고 있...