소울휘트니스

소울휘트니스 길음헬스장 / 길음PT / 길음역 / 길음역PT 안녕하세요 ♥ 소울입니다 ! 운동을 열심히 하는데도 몸의 변화가 느리거나 피로감이 계속된다면 운동량보다 회복 (Recovery) 상태를 먼저 확인해 보셔야 합니다! 많은 분들이 운동만 열심히 하면 몸이 좋아질...

소울휘트니스 길음헬스장 / 길음PT / 길음역 / 길음역PT ♥ 안녕하세요 ♥ 오늘도 소울입니다~ 오늘은 가슴 운동에 대해서 알아볼 겁니다! 가슴 근육인 대흉근은 상체에서 가장 큰 근육 중 하나에요 가슴 근육이 발달하면 어깨가 더욱 넓어 보이고 상체가 입체적으로 보여 ...

소울휘트니스 미아헬스장 / 미아PT / 미아역 / 미아역PT 안녕하세요! 오늘도 소울입니다 오늘은 SNS에서 요즘 HOT한 천국의 계단 인터벌을 알려드리려고 합니다! 인터벌이란? -> 인터벌 트레이닝은 고강도와 저강도를 번갈아 반복하는 운동 방법입니다! 강한 운동으로...

소울휘트니스 길음헬스장 / 길음PT / 길음역PT / 길음역 ★ 안녕하세요 소울입니다 ★ 오늘은 어깨에 대해서 다루어 볼 거예요! 어깨 통증은 운동을 하는 사람뿐만 아니라 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인, 학생들이게도 흔하게 발생합니다 특히, 어깨 관절의 안정성을 담당...

소울휘트니스 월곡헬스장 / 월곡PT / 월곡역 안녕하세요 소울입니다! 오늘은 셀룰라이트에 대해서 알아볼건데요! 셀룰라이트가 지방이라고 많은 분들이 알고 있으시지만 마른 분들한테도 흔히 나타나는 셀룰라이트 허벅지 뒤쪽이 울퉁불퉁해서 고민이실까요? 셀룰라이트는 단순한 지...

소울휘트니스 미아사거리헬스장 / 미아사거리PT / 미아사거리역 반가워요! 오늘도 소울입니다~ 점점 더 더워지는 날씨! 여름 준비 ☀️ 건강함의 상징적인 복근 가지고 싶으신가요? 오늘은 복근에 대해서 알아보고 관련 운동 설명도 드릴 거예요! 복근은 원래 대부분 사람들이...

소울휘트니스 월곡역/ 월곡 헬스장/ 월곡PT 안녕하세요~!! 소울휘트니스입니다 운동을 열심히 하는데도 효과가 잘 안느껴진다면, 단순히 운동량이 아니라 근육의 역할을 이해하는 게 중요한데요?! 오늘은 운동 효과를 2배로 만들어 줄 수 있는 핵심 개념 주동근/ 길항근/ 협...

소울휘트니스 미아헬스장 / 미아PT / 미아사거리역 ♥ 안녕하세요 ♥ 점점 더 무더워지는 여름의 준비 시작을 알리는 소울 휘트니스입니다! 오늘은 !! 전면, 측면, 후면 까지 골고루 챙긴 말 그대로 3D 어깨 만들기 ~ 어깨 운동 루틴을 추천드리려고 해요 한번 따라 와...

소울휘트니스 길음헬스장 / 길음PT / 길음역 안녕하세요! 오늘도 소울입니다!! 헬스장을 등록하면 작심삼일이 되시는 분들 정말 많으실텐데요?! 날씨가 점차 더워지며 운동을 시작해야 겠구나~ 생각하시는 분들 정말 많으실텐데요? 그래서 달라지고자 하는 큰 마음을 먹고 헬스...

소울휘트니스 미아헬스장 / 미아PT / 미아사거리역 / 미아사거리역PT ♥ 안녕하세요 ♥ 오늘도 앞으로도 소울입니다! 더욱 깔끔하고 쾌적한 분위기에서 운동하실 수 있도록 공간을 새롭게 단장했습니다! 한번 구경 시작해 볼까요!? 운동 시작 전에 몸 풀 수 있는 스트레칭 ...