휘트니스인X필라테스인&바레&PT&점핑

이제혁 트레이너쌤은 여느 때처럼 언제 마지막으로 헬스장에 와서 무슨 운동을 했는지 물어보십니다. 등과 어깨가 또 아픈지 몇 주 되어 스트레칭 위주로 했다고 했고 등에서 특히 뻐근한 부분을 말씀드리니까 요방형근이라고 하시네요. 뭉친 부분들을 풀어주시고 어깨도 체크해주시고...

헬스장에 설치된 아웃바디를 혼자 측정 가능 하니까 시간날때 해보라고 하셨는데 이틀 전에 해보았지요. 자세, 유연성, 근력, 민첩성, 밸런스, 사이즈/비율 등을 측정할 수 있습니다. 기본 검사는 2분 소요로 스크린에서 시키는 대로 하면 되었어요. 결과가 직관적이어서 이해...

안녕하세요! 벌써 올해도 반이 지나가고 있네요. 이맘때쯤 되면 다들 올해 초에 세웠던 운동 계획 잘 지키고 계시는지 문득 궁금해집니다. 저는 요즘 몸이 부쩍 무거워진 게 느껴져서, 제대로 된 관리가 필요하겠다는 생각이 번쩍 들더라고요. 특히 여행 앞두고 사진촬영 등 위...

2025년의 반이 지나가고 벌써 8월이 시작되었다 제작년 웨이트를 시작하고 오십넘어 인생 최저 몸무게를 찍고.... 아들내미가 전역을 하고 예상치도 않았던 회사내 보직 변경도 있어서... 아무래도 운동을 쉬게되고 아무거나 가리지 않고 먹다보니 어느순간 다시 뽀짝 뽀짝 ...

이번 발아치 컨디셔닝 스터디에서는 단순히 “발바닥을 풀어준다”가 아니라, ✔ 발아치 구조 ✔ 족저근막–아킬레스건–비복근 연결 ✔ 발 → 무릎 → 고관절 → 골반까지 이어지는 체인 을 실제 손으로 느끼고, 임상에서 바로 적용 가능한 기준을 정리했습니다. 많은 분들이 발아...

무릎은 ‘원인’이 아니라 ‘결과’인 경우가 대부분입니다 무릎 통증으로 길음역헬스장, 길음역PT, 길음역헬스를 찾는 분들 중 상당수가 이렇게 말씀하십니다. “연골이 닳아서 그런가요?” “나이가 들어서 어쩔 수 없나요?” “운동하면 더 안 좋아질까 봐 무서워요.” 하지만 ...

휘트니스인 X 필라테스인 길음점 문지환 퍼스널 트레이너 소개 길음pt 길음 헬스장 pt 길음헬스장 길음pt “근육은 누구나 키웁니다 하지만 라인은 아무나 못 만듭니다” 문지환 트레이너 운동의 목적은 단순히 살을 빼거나 근육을 키우는 데서 끝나지 않습니다. ‘어떻게 보이...

안녕하세요. 길음역 8번 출구 앞에 위치한 500평대 24시 프리미엄 길음헬스장 휘트니스인X필라테스인을 소개시켜드리려합니다. 휘트니인 길음점은 헬스와 PT뿐만 아니라 필라테스, 요가, 점핑, 플라잉요가, 번지피지오, 그룹 PT까지 총 6가지 그룹 수업을 함께 이용할 수...

길음역헬스장 휘트니스인X필라테스인 안녕하세요. 현재 길음역 부근에서 가장 사랑받고 있는 헬스장 휘트니스인X필라테스인입니다. 500평대가 넘는 대형 헬스장으로 여러가지 종목들의 운동을 할 수 있는 유일한 24시 헬스장입니다. 6가지 그룹수업 플라잉요가, 요가, 번지피지오...

길음헬스장 “운동을 아는 곳은 많지만, 몸을 이해하는 곳은 다릅니다” 운동을 시작할 때 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “운동하면 좋아져요.” 하지만 왜 아픈지 왜 이 동작이 안 되는지 왜 같은 운동을 해도 결과가 다른지 이 질문에 이론과 현장 경험으로 답할 수 있는 ...