바디크러쉬 신창점

창동 헬스장 추천, 헬스와 필라테스를 한 번에 가능한 바디크러쉬 신창점 운동을 시작하려고 마음먹어도 어떤 운동을 해야 할지, 어디에서 시작해야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 특히 헬스와 필라테스를 모두 경험해보고 싶다면 각각 다른 곳을 등록해야 하는 번거로움이 있는데...

안녕하세요! 바디크러쉬 신창점입니다~! 다이어트를 하다 보면 회식, 모임, 데이트 등 다양한 외식 자리를 피하기 어려운데요! 그래서 많은 분들이 "오늘은 그냥 먹어야겠다"며 식단을 포기하는 경우도 있습니다! 다이어트는 메뉴를 현명하게 선택하는 것이 더 중요합니다 같은...

안녕하세요 바디크러쉬 트레이너 피트입니다 :) https://www.instagram.com/pitt__chan 60대 이후부터 거의 대대분이 겪는 허리 통증, 무릎 통증, 어깨 통증 그리고 어르신들에게 필요한 운동을 어떻게!! 어떤 방향성을 가지고 진행해야 하는지 말...

안녕하세요! 바디크러쉬 신창점입니다~! 무더운 여름이 시작되면서 다이어트와 건강관리를 위해 운동을 시작하려는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 여름은 휴가, 물놀이, 야외활동 등으로 몸매 관리에 대한 관심이 높아지는 시기인데요! 하지만 막상 운동을 시작하려고 하면 ...

시설 전반이 깔끔하게 관리되어 있어 운동하는 내내 쾌적한 환경에서 이용할 수 있습니다 ✨ 운동 공간이 넓고 기구 배치도 효율적으로 되어 있어 초보자부터 숙련자까지 편하게 운동하기 좋습니다. 헬스뿐만 아니라 개인 맞춤 PT와 개인 필라테스 수업은 물론 1:1과 2:1 트...

안녕하세요! 퓨어필라테스 신창점입니다~! 무더운 날씨가 이어지면서 요즘 상담 진행하면서 다리가 쉽게 붓고 무겁게 느껴지는 분들이 많아지고 있습니다! 특히 오래 앉아 있거나 서서 일하는 직장인분들은 퇴근 후 신발이 꽉 끼거나 다리가 뻐근한 경험을 자주 하게 되는데요. 오...

안녕하십니까 바디크러쉬 맥스 트레이너입니다~! 여름철 다이어트를 시작으로 급하게 빼려고 하는 사람들이 많은데 다이어트할 때 가장 실수하거나 잘못하는 방식이 있습니다 1. 땀을 많이 흘려야 살이 빠진다고 생각하는 사람!! 땀을 많이 흘리면 지방이 빠졌다고 생각하지만, 사...

안녕하세요! 바디크러쉬 신창점입니다~! 요즘은 낮 기온이 크게 올라가면서 본격적인 여름이 시작된 것 같습니다! 더운 날씨 때문에 쉽게 지치고 운동하기도 힘들 수 있지만, 건강한 몸을 만들기 위해 꾸준히 운동하는 분들이 정말 많아지고 있는데요️ 오늘은 운동만큼이나 중요한...

안녕하세요 바디크러쉬 맥스 트레이너입니다!! 무릎 통증 때문에 항상 일주일에 한 번씩 주사를 맞으러 가는 회원분인데 스쾃 자세 X 계단 오르고 내려가기 X 오래 걷기 X 저 동작을 하면 아프다고 하시던 회원님입니다 저와 같이 운동을 진행한 후 개인 운동도 같이 매일 하...

안녕하세요! 바디크러쉬 신창점입니다~! 요즘 낮 기온이 30도 가까이 오르면서 본격적인 여름이 시작되고 있습니다! 더위를 피하기 위해 에어컨을 자주 사용하게 되는데요☀️ 사무실, 카페, 대중교통 등 하루 종일 냉방 환경에 노출되다 보면 몸이 쉽게 피로해지고 컨디션이 떨...