유앤아이짐 쌍문점

안녕하세요 창동헬스장 유앤아이짐입니다. 운동을 시작하고 나면 처음에는 의욕도 넘치고 열심히 하게 되는데, 막상 몇 주 지나면 “왜 나는 생각보다 변화가 없지?” 이렇게 느끼는 분들이 정말 많습니다. 운동을 안 해서가 아니라 방향이 조금 어긋나 있는 경우가 많아요. 오...

https://blog.naver.com/uni241022/224081317591 안녕하세요 오늘은 손목 건강과 악력 향상에 도움이 되는 전완근 운동 4가지를 소개해드리려고 합니다. 손목은 작은 관절이지만 하루 종일 사용되는 관절입니다. 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, ...

안녕하세요! 유앤아이짐 팀장 임준엽입니다! 날씨가 많이 더워지네요! 헬스장에도 하루에 오시는 인원이 점점 늘고 있는데요! 많은 분들이 운동하러 찾아와 주셔서 너무 감사합니다! 저는 물리치료사로서 병원에서 근무하면서 하루에 8,9타임 평균 도수치료를 진행했었는데요! 그 ...

https://blog.naver.com/uni241022/223960109103 혹시 바벨스쿼트, 핵스쿼트처럼 깊게 앉는 하체운동을 하실때 하단구간에서 무릎이 안으로 모이는 경험 해보신적있으신가요? 많은 분들이 경험을 해보셨을거고 이 현상을 해결하기 위해서 아웃타이머...

안녕하세요 창동헬스장 유앤아이짐입니다. 헬스장을 등록할 때는 “이번엔 진짜 열심히 해야지!” 하고 시작하시지만, 막상 첫 달이 가장 어렵게 느껴지는 분들이 정말 많습니다. 기구가 아직 낯설고 어떤 운동부터 해야 할지 헷갈리고 몸도 생각보다 빨리 지치다 보니 처음 의욕...

https://blog.naver.com/uni241022/224081317591 안녕하세요. 오늘은 파킨슨병 초기 단계 회원님과 실제 수업 중 진행한 운동을 소개해 드리려고 합니다. 많은 분들이 파킨슨병을 단순히 손이 떨리는 질환이라고 생각하지만, 실제로는 몸 전체의...

안녕하세요!! 쌍문역 헬스장 PT 요정 효밍입니다~!! 여러분!! 다들 요즘 몸 상태 어떠신가요?ㅠ 저는 아~~무리 스트레칭을 해도요ㅠㅠ 요놈의 직업병때문에 거북목에 굽은 등까지 더해져서 제 승모근이 곧 하늘을 찌를 예정입니다.. 헬스장가서 좀 깔짝대도 ?ㅋ 멀알아야 ...

안녕하세요 창동헬스장 유앤아이짐입니다. 여름 맞이 운동 시작 고민하고 계셨다면 지금이 딱 좋은 타이밍입니다 이번에는 유앤아이짐 회원권 이벤트 가격과 프리미엄 1:1 PT 패키지 가격까지 한 번에 보기 쉽게 정리해서 안내드릴게요. 창동헬스장 찾고 계셨던 분들, 운동을...

창동 헬스장 유앤아이짐 후기 윤주내쌤에게 1:1 PT 받은 후기 제가 반년 전에 꽤 큰 병을 얻어 좋아하던 운동을 오랫동안 중단해야했어요. 수술한 이후에는 약 3개월 이상은 무리한 운동은 금지였기 때문에 집에서 간간이 스트레칭이나 요가 등을 하곤 했는데요. 이제 건강이...

안녕하세요 유앤아이짐 팀장 임준엽입니다. 물리치료사 출신으로 재활PT도 전문으로 진행하고 있지만 저는 네추럴 보디빌딩 선수로서 최대한 근육을 빠르게 키우기 위해서 공부하고 운동으로 실천을 했습니다. 2023 NPCA 대회 영상 2021 ICN 스포츠모델 퍼스트타이머 9...