다엔PT&필라테스

& 나이가 들수록 체력보다 먼저 무너지는 것이 자세라는 말을 예전에는 잘 이해하지 못했습니다. 그런데 어느 순간 사진을 찍으면 어깨가 한쪽으로 기울어져 있었고, 거울을 보면 목이 앞으로 빠져 있는 모습이 눈에 띄기 시작했습니다. 평소 운동을 전혀 안 했던 것도 아니었습...

운동을 다시 시작해야겠다고 마음먹고 제대로 배워보자는 생각으로 쌍문PT를 알아보다가 알게 된 곳이 바로 다엔PT&필라테스 입니다. 예전에는 혼자 헬스장 다니면서 기구만 만지다가 끝나는 경우가 많았는데, 이번에는 제대로 관리받고 싶어서 쌍문헬스장 중에서도 PT를 중심으로...

회사 생활을 하다 보면 운동보다 일이 우선이 되는 경우가 많습니다. 저 역시 운동을 해야겠다고 생각만 했지 실천으로 옮기지는 못했습니다. 퇴근하면 피곤하다는 이유로 소파에 누워 휴대폰만 보게 되었고, 주말에도 쉬는 것만 반복하다 보니 어느새 체력은 예전 같지 않게 떨어...

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최근 부모님 건강검진 결과를 함께 보게 된 적이 있었습니다. 예전보다 근육량이 많이 줄어들었다는 이야기를 듣고 나니 문득 제 건강도 걱정되기 시작했습니다. 체중은 크게 변하지 않았지만 계단을 오를 때 숨이 차고, 하루 종일 앉아서 일하다 보니 허리와 어깨도 자주 뻐근했...

& 평소 사진 찍는 걸 좋아하는 편입니다. 얼마 전 가족들과 여행을 다녀온 뒤 사진을 정리하다가 조금 충격을 받았습니다. 정면 사진은 크게 신경 쓰이지 않았는데 뒷모습이 찍힌 사진을 보니 어깨가 안쪽으로 말려 있었고 자세도 구부정해 보였습니다. 그동안 체중만 신경 썼지...

& 출근길 계단이 가벼워졌다, 쌍문PT 다엔PT&필라테스 후기 예전에는 출근할 때 지하철 계단을 오르는 것이 아무렇지 않았습니다. 그런데 어느 순간부터 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차고 다리가 무겁게 느껴졌습니다. 운동 부족이라는 건 알고 있었지만 막상 운동을 시작하려...

몇 달 전부터 이상하게 몸이 무겁다는 느낌을 자주 받았습니다. 체중이 크게 늘어난 것도 아니었고 특별히 아픈 곳이 있는 것도 아니었는데 하루 종일 피곤함이 따라다녔습니다. 퇴근하면 침대에 눕기 바빴고 주말에는 쉬어도 쉬는 것 같지 않았습니다. 처음에는 단순히 일이 많아...

& 다엔PT&필라테스 김리온 트레이너 쌍문역PT 쌍문역헬스장 후기 운동을 해야겠다는 생각은 계속 있었지만 실행으로 옮기지 못하고 미루고 있었어요. 평소 앉아 있는 시간이 길다 보니 허리도 자주 불편했고, 체력도 눈에 띄게 떨어졌다는 느낌을 받았어요. 이번에는 제대로 배...

& 최근 들어 체력도 떨어지고 몸이 계속 뻐근한 느낌이 들어서 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었습니다. 예전에는 가까운 헬스장을 등록해서 혼자 운동을 해보기도 했지만, 금방 포기하게 되는 경우가 많아서 이번에는 제대로 배워보고 싶다는 마음으로 쌍문역PT를 알아보게 되었...