피지컬박스PT
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가양역 PT 러닝 특집 가양역 PT 피지컬박스 후기, 이번엔 러닝 부상 예방 편 ♀️♀️ 여전히 회의 지옥에 빠져 있는 나.. 퇴근하고 나면 녹초가 돼서 개인 운동을 잘 못하고 있지만 스트레스 관리를 위해서 러닝은 주 3회 이상 꾸준히 하고 있다 뛰러 나가기까지가 힘들...
골프는 어려워.. ♀️ 마곡 골프 PT 후기 사실 요즘 골프 안 친지 좀 됐다ㅎ 결혼 전에 한창 레슨받다가 이탈리아 여행, 이사, 결혼 준비 다 겹쳐서 중도 하차했다 하지만 사회생활을 위해 다시 레슨받아야겠다 생각하고 있음ㅠ 근데 이번 PT 수업받고 와서 아 이거 골프...
강서구 재활PT 6개월 차, 러닝 할 때 허리 아픈 증상 사라짐 이번 발리 여행 1등 공신, 강서구 재활PT 서핑, 러닝 등 액티비티가 다양한 발리에서 부상/통증 없이 즐겁게 그리고 잘! 할 수 있는 몸을 남상준 선생님이 만들어 주셨다 : ) 특히 예전에는 러닝 할 때...
가양역 재활PT 수업 후기 가양역 재활PT 벌써 30회가 넘게 남상준 선생님께 수업을 받고 있다 항상 Always 수업을 꽉꽉 채워주시고 조져(P) 주시는 중 : ) 발리 여행을 대비하여, 상체 비만의 숙명 상체를 집중적으로 봐주셨다 일반 헬스장에서 머신 사용해서 하는...
피지컬 박스에서 다듬고 있는 상체 ✨ 거북목과 말린 어깨가 더 심해진 직장인이라면 가양역 체형교정 운동이 정답! 피지컬박스에서 라운드 숄더, 일자목 교정 PT를 집중적으로 받고 있다 이렇게까지 일이 많았던 적이 있나 싶은 요즘엔 회사가 말도 안 되게 바빠서 하루가 어떻...
맛있는 공복 인클라인 유산소 나도 내 친구들도 요즘 왜 이렇게 일이 쏟아지는지 모르겠다 하루 종일 집중해도 제시간 안에 일을 끝내기가 힘들 정도로 많은 업무에 시달리다 보면 어쩔 수 없이 자세가 틀어지는 것까지 신경 쓰기가 힘들다 그래서 시작한 게 가양역 재활운동 단순...
옷차림이 점점 가벼워지는 봄이 왔다 운동으로 건강하게 다이어트하고 싶어 헬스장을 다녀도 예전에는 헬스장에서 뭘 해야 할지 몰라 냅다 러닝머신만 뛰다 왔었다 하지만 이젠 헬린이도 혼자서 운동할 수 있게 만들어주는! 가양역 헬스장에서 꾸준히 피티 수업을 받은 덕분에 혼자...
가양역 테니스PT 드디어 골프와 테니스의 계절이 돌아왔다! 3월이 되며 날씨가 금방 따뜻해져서 야외 운동하기 딱 좋아졌다 작년에는 결혼 준비하느라 골프도 레슨받다 그만두고, 테니스는 동호회 활동만 겨우 소화하는 정도였는데 올해는 다시 본격적으로 시작하며 가을에 라운딩 ...
내가 좋아하는 아침 운동 : ) 결혼 전 본식 준비를 할 땐 가양역 체형교정 체중 감량과 드레스 라인(어깨-팔뚝) 위주로만 신경 쓰고 운동했었다 하지만 모든 과업이 끝난 지금은 두 가지 목표를 갖고 운동하고 있는데, 1) 오랜 시간 동안 잘못된 자세로 굳어진 몸 되돌리...
매일 아침 출근 전 헬스장에서 몸을 푸는 게 루틴으로 완전히 정착되었다! 가양역 피티에서 배운 게 워낙 많다 보니 스트레칭처럼 몸 푸는 운동만 몇 개 돌려도 30분은 후딱 간다 남상준 선생님이 혼자 하기 쉬우면서도 몸의 변화가 느껴지는 운동을 알려주셔서 헬스장 가는 아...