황바디짐 가양점

안녕하세요. 황바디짐입니다. 여름이 오고 있어요. 다들 여름나기 준비 잘 하고 계신가요? 여름을 행복하게 즐기실 수 있게 체력과 건강미 운동을 통해 챙겨보세요! ‘당뇨, 고지혈증에는 근력운동이 답‘ 이라는 주제로 3개의 포스팅을 했는데요. 앞 포스팅을 안보신 분들을 위...

안녕하세요. 황바디짐입니다. 오랜만에 인사드립니다. 포화로 신규를 못받은지라 너무 블로그에 신경을 못썼네요 하하하하 오늘 준비한 주제는 성인병인 당뇨와 고지혈증이에요. 건강검진이 한창인 시즌 슬슬 나의 모르던 병도 알게 되는데 그 중 당뇨와 고지혈증이시라면 이 글 한번...

안녕하세요. 황바디짐입니다. 이전 글을 보지 못하셨다면 여기 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://blog.naver.com/hwangbody_gym/224282875908 먼저 보고오시는걸 추천드립니다. 4. 근육은 혈당을 “인슐린 없이도” 가져간다 이 부...

안녕하세요. 황바디짐입니다. 회원님들과의 친밀감이 쌓일 수록 제가 사무실에 들어가있을 시간이 없어요. 그래서 그런지 요즘 블로그가 소홀했더라구요! 그래서 뒤늦게 틈을 내 끄적끄적 해보려합니다. 2025년 다들 잘 보내셨나요? 황바디짐은 2025년에도 회원님들의 사랑을 ...

황바디짐 가양점 황바디짐 가양점은 서울 강서구 가양동에 위치한 헬스장으로, 가양역 3번 출구에서 불과 10초 거리에 있습니다. 이곳은 접근성이 뛰어나 운동하기에 매우 편리한 장소입니다. 특히 프라이빗한 공간에서 유아 동반 수업이 가능해 부모님들에게도 인기가 많습니다. ...

안녕하세요. 황바디짐입니다. 정말 많은 일이 있었던 6월, 7월이었습니다. 회원님들과 재밌는 일상들이 참 많았는데요 오랜만에 일상포스팅을 해보려해요. 그 전에, 8월 공지사항! 올 해는 여름휴가 없이 가보려했지만, 회원님들의 성원에 의해 함께 합법적으로 먹고 쉬기로했습...

안녕하세요. 황바디짐입니다. 이제 날이 따뜻해지면서 다들 운동을 슬~슬~ 오시더라구요 이제 운동을 막 시작하시려는 분들께 트레이너가 알려주는 헬스장 처음 가는 사람들을 위한 현실 꿀팁을 소개해보려고합니다. ️ 1. 운동 전 ‘목표’부터 생각하세요 “살을 빼고 싶은가요,...

안녕하세요. 황바디짐입니다. 오늘은 우리 회원님들께서 많이 물어보시는 공복에 먹으면 좋은음식들과 피해야할 음식에 대해 알려드리려해요. 간단하게 한번 알아볼까요? ✅ 공복에 먹으면 좋은 음식 1. 물 공복에 물을 마시는 것은 정말 중요합니다. 공복에 물을 마시면 체내에 ...

안녕하세요. 황바디짐입니다. 다이어트챌린지에 도움을 드리고자 산악회를 잠시 운영해볼까합니다. 비록 저도 등산을 좋아하지는 않지만 그대들의 다이어트를 위해 이 한몸... 자, 우리 다같이 다이어트하러 등산을 가보아요. 북한산을 등반하고 싶지만 우리 회원님들의 반발로 첫 ...

안녕하세요. 황바디짐입니다. 다이어트챌린지를 하는 중 2주차미션이 4시간에 한번씩 식사 인증을 하는 것이에요. 왜! 4시간일까요? 오늘은 왜 4시간 간격 식사가 몸에 좋고, 체지방 감량에도 효과적인지 낱낱이 파헤쳐볼게요. 그대들, 이걸 보고 나의 뜻을 헤아려줬으면 좋겠...