아크로짐 마곡점 헬스&PT&골프&사우나

안녕하세요 새해 목표로 다이어트 운동으로 체력 관리를 계획하시는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 600평 규모에 쾌적하고 마곡 헬스 기구 라인업도 훌륭한 아크로짐 마곡점을 소개할께요. 특히 운동 후 온탕과 사우나까지 즐길 수 있어 마치 힐링하러 가는 기분입니다. 마곡 헬...

안녕하세요! 아크로짐 마곡입니다. ♂️♀️ 요즘 날씨가 좋아 러닝을 시작하신 초보 러너(런린이) 분들 많으시죠? "건강해지려고 달렸는데, 다음 날 침대에서 일어나지도 못하겠어요..." 하며 근육통을 호소하시는 분들이 정말 많습니다. 내가 너무 운동 부족인 걸까 낙담하셨...

안녕하세요 아크로짐 마곡점입니다 회원님들과 상담하다 보면 정말 많이 듣는 질문이 있습니다. "트레이너님, 다이어트 중인데 과일도 먹으면 안 되나요?" "단 거 좋아하는데 다 끊어야 살 빠지나요?" 결론부터 말씀드리면, 당을 완전히 끊는 것보다 '어떻게 먹느냐'가 훨씬...

마곡 헬스 사우나있는 PT맛집 아크로짐 마곡점 chariel 입니다 ◡̈ 운동부터 사우나까지 완벽했던 아크로짐 마곡점 후기 ♀️ 마곡 근처에 갈 일이 많아져서 마곡헬스장 알아보다가 다녀온 아크로짐 마곡!! 항상 눈여겨 보고 있었는데 이번에 다녀오니까 너무 좋은거이쬬.....

안녕하세요 여러분! 요즘 날씨도 점점 더워지고 몸이 너무 무거워서,, 진짜 이대로는 안 되겠다 싶어가지고 마곡역 근처에 시설 역대급이라는 '아크로짐 마곡점'에 다녀왔어요. ♀️ &&& 아크로짐 마곡점은 마곡역에서 걸어서 4분 정도밖에 안 걸리는 GMG엘스타 건물 지하 ...

살 빼려면 지방을 줄여야 한다는 오해 다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 줄이는 것이 바로 지방입니다. "기름진 음식은 살찌니까 무조건 피해야 하지 않나요?" "닭가슴살만 먹고 지방은 최대한 안 먹는 게 좋은 거 아닌가요?" 하지만 실제로는 지방도 우리 몸에 꼭...

안뇽하세요 오늘은 마곡/발산 지역에서 입소문이 자자한 프리미엄 휘트니스, '아크로짐 마곡점' 방문 후기를 남겨보려 합니다. 헬스부터 골프, 그리고 운동 후 피로를 풀어줄 사우나까지 한곳에서 해결하고 싶은 분들이라면 오늘 포스팅을 주목해 주세요! 마곡 PT 마곡 골프 마...

안녕하세요! 아크로짐입니다 20~30대 때는 조금만 덜 먹고 운동해도 체중이 쉽게 빠졌지만, 40~60대에 접어들면 같은 방법으로는 생각만큼 결과가 나오지 않는 경우가 많습니다. "먹는 양도 줄였는데 왜 안 빠질까?" "운동도 하는데 체지방이 그대로네?" 오늘은 중년 ...

안녕하세요 아크로짐 마곡점입니다:D 열심히 운동하고 식단도 나름 잘 지키고 있는데... ✔ 체중 변화 없음 ✔ 체지방률 변화 없음 ✔ 근육량도 그대로 인바디 결과지를 보는 순간 "어...? 내가 이번 달 동안 뭐 한 거지?" 라는 생각이 들었던 적 있으신가요? 하지만 ...

안녕하세요 아크로짐 박민석 트레이너 입니다. 헬스장에 가면 대부분의 회원분들이 꼭 챙기는 것이 있습니다. 바로 물통입니다. 운동 중 수분 섭취는 매우 중요하기 때문에 많은 분들이 개인 물통을 사용하고 계시죠. 그런데 혹시 물통은 얼마나 자주 세척하시나요? 의외로 "물만...