아이앤지짐 염창역점

안녕하세요! 염창역 PT 아이앤지짐 김동윤 트레이너 입니다! 오늘은 염창역PT를 고민하고 계시는 회원님들에게 저를 소개해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 :) 제가 회원님들 수업 지도를 할때 항상 가지고 있는 생각이 회원님 스스로 운동을 할수있게 만들자 입니다. 회원님...

안녕하세요 아이앤지짐 염창역점 입니다! 새롭게 리뉴얼된 저희 헬스장에서 좋은 머신, 최고급 시설을 이용하며 여름 준비 해보세요! 올해 여름이 벌써 부터 시작 되었는데요! 그.래.서 ★여름맞이 회원권 이벤트★ 를 준비 해봤습니다! 6개월+PT10회로 초보자들도 저렴하고 ...

안녕하세요! 아이앤지짐 '린'트레이너 오랜만에 블로그로 찾아왔습니당 오늘의 포스팅 주제는 체지방 감량에 가장 중요한 핵심 1가지 1가지가 아닐수도.... 많은 분들이 운동을 시작하면 "유산소를 얼마나 타야 하지?" 혹은 "무조건 적게 먹어야 하나?" 이런 고민들을 많이...

하루지나서쓰면 기억이 안나는 나는야 40대 출근길에 만나는 벚꽃 오늘은 조금 특이하게 아침을 먹어보앗다 그릭요거트 사과반개 바질페스토 조금 올리브오일 바질페스토 빨리 처리해야대 ..... 점심 양송이버섯 시금치 계란4알 하바티치즈 햇반 1공기 오후간식단쉐 올리브오일 칙...

안녕하세요! 아이앤지짐 염창역점 입니다! 날씨가 무더워진 만큼 여러분들의 옷차림도 가벼워지고 계신가요~? 혹시 옷차림만 가벼워지시고 몸은 여전히 무거우신가요~! 염창동 최대규모, 24시헬스장, 연주무휴 저희 아이앤지짐에서 함께 여름 준비를 같이 해보시죠~! 프리웨이트 ...

안녕하세요 아이앤지짐 염창역점의 팀장 'Woo' 우태규 트레이너 입니다! 꾸준함 보다 무거운 중량은 없습니다. 프로필에 적힌 제 신념입니다. 어떤 분야의 일이든 빠르고 편법적인 방법을 통해 원하는 위치에 도달하기는 불가능에 가깝다고 생각합니다. 흉내는 낼지언정 본질을 ...

안녕하세요 아이앤지짐 염창점 '린'트레이너 나수린 입니다 :) 이력 사항에 있듯, 저는 약7년간 다양한 티칭과 변화를 회원님들께 보여드리고 있습니다! 어떠한 회원님은 저와 운동하는것이 선물과도 같다 표현하시어 가르치는 즐거움이 백배 천배는 즐거운 요즘입니다 여자 트레...

안녕하세요!! 아이앤지짐 염창점 저는 운동 구력 13년차 트레이닝 6년차 "영" 트레이너 입니다! 저의 아이덴티티는 운동을 재미있게 하자 입니다!! 보통 회원님들이 다이어트를 실패하는 이유가 헬스장을 나왔는데 할수 있는게 없고 힘들기만 하고 몸은 변하는게 없어서 여러가...

안녕하세요 아이앤지짐 염창역점 '유라' 트레이너입니다 여러분도 운동을 시작할 때 이런 생각이 드시지 않나요? “운동은 하는데 왜 몸이 안 변할까?" 많은 분들이 같은 고민을 합니다. 열심히 하는데 결과가 없으면, 결국 포기하게 되죠. 저는 그 이유를 이렇게 봅니다. ...

안녕하세요 ! 염창역 피티 아이앤지짐 린 트레이너 오랜만에 블로그로 찾아왔습니다 :) 오늘의 주제는 바로바로...!!!!! 헬스장 필수 준비물 무얼 준비하지!? 1. 운동복 & 운동화 움직이기 편한 게 아무래도 최고죠! 무릎이 불편한 분들은 약간의 쿠션감이 있는 운동화...