우먼카인드피트니스 발산점

안녕하세요!!! 발산역 근처 3단지와 부영아파트 4거리에 있는 여성전용 헬스장 우먼카인드피트니스 추천합니다!! 올해 7월 오픈해서 깔끔하고 밝은 분위기 입니다ㅎㅎ GX 프로그램도 있어서 헬스 PT뿐만 아니라 요가, 필라테스, 다이어트 댄스, 그룹PT 등등 하실 수 있어...

안녕하세요~~ 다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 비교적 빠르게 감소하는 경우가 많습니다. 그런데 어느 순간부터는 식단도 잘 지키고 운동도 꾸준히 하고 있는데 체중계 숫자가 더 이상 내려가지 않는 시기가 찾아옵니다! 많은 분들이 이 시기에 "내가 뭘 잘못하고 있는 걸까...

안녕하세요~~ 주말 잘 보내셨나요? 월요일은 역시나 항상 피곤한 것 같아요 ㅠㅅㅠ 오늘은 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣게 되는 말 중 하나! "탄수화물을 줄여야 살이 빠진다.~" 다들 들어 보셨죠?..ㅎㅎ 실제로 많은 사람들이 다이어트를 시작하면서 밥을 줄이거나 아...

회사를 다니면서 생긴 부작용들 1. 뱃살 2. 거북목 3. 라운드숄더 이를 해결하기 위해 다니기 시작한 헬스장!! 무려 여성전용이닷 그래서 그런지 기구들이 다 화이트톤으로 예쁘고 오늘의 운동&기구들마다 QR코드가 있어 운동 초보도 운동의지가 불끈한다! 근데 난 헬스장을...

안녕하세요 강쥐입니다ㅎㅎ 집 앞 헬스장 등록하구 주3일 꾸준히 나가고 있어요! 저도 이렇게 열심히 다닐지 몰랐어욤 하루만 가도 잘한거다 싶었는데.. 매주 매주 작심 3일하니까 됩니다!ㅋㅋㅋ 화이트톤 머신이라 아무래도 마음이 괜히 편-안...! 그렇다고 덜무겁진 않더라구...

안녕하세요~ 오늘은 많은 회원님께서 궁금해하시던 내용을 한 번 가지고 와봤는데요,,! 운동을 시작한 많은 분들이 한 번쯤은 이런 생각을 해보셨을 것입니다. "어제 운동했는데 근육통이 하나도 없네?" "운동이 제대로 안 된 건가?" "몸이 안 아프니까 효과가 없는 것 같...

안녕하세요~~ 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 고민 중 하나가 바로 "무엇을 먹지 말아야 할까?"입니다. 많은 분들이 밥을 줄여야 할지, 고기를 끊어야 할지, 과일을 안 먹어야 할지 고민하지만 사실 다이어트에서 가장 먼저 줄여야 하는 음식은 따로 있답니다~~ ㅎ...

안녕하세요~~ 출산을 경험한 많은 여성분들이 가장 궁금해하는 것 하나가 바로 "운동은 언제부터 시작해도 될까?"인데요! 임신 기간 동안 변화한 몸을 회복하고 체력을 되찾고 싶지만, 무리하게 운동을 시작했다가 오히려 몸에 부담을 줄까 걱정하는 경우도 많습니다ㅠㅠ 오늘은 ...

안녕하세요~~ 다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 바로 "물을 많이 마셔라"인데요~ 실제로 많은 분들이 체중 감량을 위해 식단과 운동을 시작하면서 물 섭취량도 함께 늘리곤 하는데요. 그렇다면 정말 물을 많이 마시면 다이어트에 도움이 될까요? 오늘은 물...

안녕하세요~~ 한 주 잘 시작하셨나요? ㅎㅎ 헬스장을 처음 등록하는 여성 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 자주 듣는 질문 중 하나가 있는데요~! 바로 "하체 운동하면 다리가 굵어지는 거 아닌가요?"라는 질문입니다. 특히 스쿼트나 런지 같은 운동을 시작하려고 할 때 다...