트레이닝파란
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블로그 리뷰
등촌역 크로스핏 트레이닝 파란 글/사진 ©이태연 안녕하세요 취향을 찾는 여정중인 이태연이에요. 크로스핏 왕초보의 도전 일지....! 크로스핏이라고 하면 왠지 엄청 힘들고 운동 잘 하는 사람들만 하는 거라는 이미지 있잖아요. 저도 사실 그런 생각에 망설였는데 등촌역 크로...
등촌역 크로스핏 트레이닝 파란 26.06.05 (금) Every 2min x 5set Snatch deadlift + Snatch pull + Snatch + Overhead Squat WOD : EMOM12 Odd: 15/12cal Row/bike Even: 3 Sn...
운동을 해야겠다는 생각은 있지만 헬스장은 금방 지루해지고 혼자 운동하는 건 꾸준히 하기 어려워서 고민이었어요 그러던 중 등촌역 크로스핏으로 유명한 트레이닝 파란을 알게 되어 크로스핏 수업을 체험해봤어요 트레이닝 파란은 등촌역 2번출구에서 가까워요 등촌역과 가까워 접근성...
등촌역 크로스핏 트레이닝 파란 26.05.30 (토) Team of 2 (TC:35min) 100 Wall Ball Shot 50 Burpee Broad Jump (1m) 400m Run 100 Goblet Squat 60DB Push press 400m Run 100...
등촌역 크로스핏 트레이닝 파란 26.05.27 (수) Partner Workout (Murph version) Row 1600m then “I go You go” 20 rounds of 5 Pull ups 10 push ups 15 air squats then Row ...
주소 : 서울 강서구 공항대로59다길 79 지하1층 영업시간 : 평일 06:30~22:20 / 토요일 10:00~12:00 (일요일 정기휴무) 전화번호 : 0507-1378-0955 정보 : 네이버 예약 가능 / 고유가 피해지원금 사용 가능 / 튼튼머니 적립 가능 --...
등촌역 크로스핏 트레이닝 파란 26.05.26 (화) 백스쿼트 1RM 측정시간이 있었다!!! 결론부터 말하자면... 1RM 멸망했음 ㅋㅋㅋ 26.01.27 Back Squat 1RM 265LB (120KG) 했었는데 26.05.26 Back Squat 1RM 225LB...
등촌역 크로스핏 트레이닝 파란 26.05.22 (금) EMOM20 1. 10 Hang Power Snatch (95/65)lb 2. 50 Double Under 3. 5 Bar muscle up/ 10 Chest-to-bar / 12 Pull-up 4. 10 Box g...
등촌역 크로스핏 트레이닝 파란 26.05.23 (토) 10 min AMRAP 10 wall Facing HSPU 10 Front Rack DB Box Step overs 2min rest 10 min AMRAP 10 Power Clean&Jerk 10 Burpee Ov...
등촌역 크로스핏 트레이닝 파란 26.05.20 (수) 월요일 운동하고나서 부터 척추기립근 근육통 쩐다;;;; 척추 위에서부터 꼬리뼈 쪽까지 척추양옆 기립근에 쫙 ... 근육통 왔음 ...;;;; 원인으로는 원암데빌프레스 알엑스디 떄문인것 같음. 데빌프레스 할때 무릎 굽...