액티브핏PT 발산점

마음까지 케어받는 운동, 진정한 변화의 시작 혹시 발산헬스장을 찾고 계신 분들 중 설렘보다는 두려움이 앞서는 분들은 없으신가요? 자세가 왜 그러냐는 핀잔이나, 강압적인 분위기에 눌려 지도자의 눈치를 보느라 정작 내 몸의 신호에는 귀를 기울이지 못했던 경험들... 사실 ...

안녕하세요 발산역PT 마곡PT 액티브핏입니다! 오늘은 하체 운동 중에서도 여성 회원님들에게 특히 만족도가 높고 , 힙업과 하체 밸런스 개선에 정말 좋은 운동인 TRX 스플릿 스쿼트에 대해 자세하게 알려드리려고 합니다~ 운동을 처음 시작하는 분들이나 스쿼트를 하면 무릎이...

안녕하세요 발산역 마곡역PT 전문 액티브핏 PT샵 입니다^^ 오늘은 많은 회원님들이 궁금해하시는 레그프레스로 햄스트링(뒷쪽 허벅지) 타겟하는 방법을 쉽고 친절하게 알려드릴께요~ 왜 햄스트링이 중요할까요? 햄스트링은 단순히 뒤태만 예쁘게 만드는 게 아니라 힙업효과 다리 ...

안녕하세요 #발산역PT #마곡역PT 퍼스널트레이닝 센터 #액티브핏 입니다^^ 오늘은 어깨 프레임을 넓히고 상체 라인을 확실하게 만들어주는 업라이트 로우에 대해 알려드리겠습니다^^ 헬스장에서 많이들 하는 운동이지만, 잘못된 자세로 하면 효과는 떨어지고 어깨에 부담만 갈 ...

안녕하세요^^ 오늘은 많은 여성 회원님들이 원하시는 일자어깨 굽은어깨 완화에 좋은 페이스풀 운동에 대해 쉽게 설명드릴께요! 운동을 하다보면 " 등 운동을 했는데 왜 어깨 라인이 예뻐질까요?" 라는 질문을 많이 받는데요 그 이유를 오늘 포스팅에서 정확하게 알려드릴께요~!...

안녕하세요 액티브핏입니다^^ 날씨가 많이 춥죠!! 회원님들도 감기 참 많이 걸리시더라구요~! 다들 감기조심하세요~~ 오늘 포스팅은 등운동중에 랙풀이라는 운동인데요! 처음오신 여자 회원님들 중에 "등 운동은 하는데 등이 잘 안변하는 거 같아요" "허리는 아픈데 등 자극은...

안녕하세요 액티브핏 퍼스널트레이닝센터 트레이너를 소개해요~^^ #발산역pt #발산pt #마곡역pt #마곡pt #양천향교역pt #양천향교pt #우장산역pt #우장산pt #바디프로필 #헬스트레이너...

액티브핏에서 성공적으로 다이어트 및 바디프로필 찍은 회원님들이세요! 이밖에도 많이 계시지만 사진을 많이 못찍어놔서 아쉽네요ㅜㅜ #발산역pt #발산pt #마곡역pt #마곡pt #양천향교역pt #양천향교pt #우장산역pt #우장산pt #비포에프터 #다이어트 #헬스 #바디프...

안녕하세요 발산역 PT 액티브핏 퍼스널트레이닝샵 대표 트레이너 박성우입니다! 하체 운동을 하다 보면 스쿼트 런지 레그프레스 이런 큰 동작들 위주로만 하시는 분들 많죠 하지만 힙라인 , 골반의 안전성 , 무릎 통증 예방까지 생각한다면 힙어브뎍션(고관절 외전)운동은 필수입...

안녕하세요 액티브핏 박성우대표트레이너입니다^^ 등운동을 하다 보면 "운동은 했는데 등이 잘 쓰였는지 모르겠다" 이렇게 느끼는 분들 정말 많아요 . 그럴떄 제가 가장 자주 추천드리는 운동이 바로 케이블로우 입니다! 케이블 특성상 동작 내내 무게가 일정하게 유지되기 때문에...