어반피티스튜디오

안녕하세요, 어반피티 스튜디오 입니다 :) 오늘은 좌골신경통에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다! 허리가 안좋은분들 중에 여러가지 양상이 있습니다. 허리자체가 눌린듯이 뻐근한 증상이 있는가하면, 하지쪽으로 저린증상이 나타나기도 합니다. 그 중에서도 허리나 엉덩이쪽을 시작으로...

안녕하세요, 어반 피티 스튜디오입니다 :) 오늘은 등 운동으로 돌아왔습니다! 여성분들이나 남성분들이나 모두 중요한 부분은? 바로 뒤태입니다! 그중에서도 등 라인이 가장 중요한데요, 등 라인이 있어야 허리가 얇아보이고 비율이 좋아 보이기 때문입니다ㅎㅎ 그래서 오늘은 등 ...

안녕하세요, 어반 피티 스튜디오입니다 :) 오늘은 증말 오랜만에 식단으로 돌아왔는데요~ 이제 날씨가 슬슬 여름 느낌이 납니다.. 5월까지는 봄이겠거니 하고 완죠니 마음을 놓고 있었는데 이렇게 빨리 30도가 다가올 줄은 몰랐어요ㅋ 그래서 다가오는 여름맞이 식단, 다이어트...

안녕하세요, 어반 피티 스튜디오입니다 :) 오늘은 리뷰로 돌아왔습니다! 오늘은 미트리 닭 가슴살 소세지를 리뷰해 볼 건데요, 미트리라는 회사에서 정~말 많은 닭 가슴살을 주문했습니다ㅎㅎ 그만큼 맛도 괜찮고 가성비도 좋아서 애용하게 될 수밖에 없는 브랜드랄까요ㅎㅎ 최근에...

안녕하세요, 등촌동 피티샵 어반 피티 스튜디오입니다 :) 날씨가 부쩍 따듯해지고 있습니다ㅎㅎ 조만간 여름이 다가올 것만 같은 느낌인데요.. 벌써부터 두렵습니다.. ㅎ 오늘은 여름 준비를 하면서 운동하시는 분들 중 등 운동하실 때! 이 부분을 알고 하시면 좀 더 정확한 ...

안녕하세요, 어반 피티 스튜디오입니다 :) 발바닥 아치에 대해서 알고 계시나요? 한 번쯤은 들어보셨겠지만 이 아치가 스쿼트를 할 때도 중요하다는 거 혹시 알고계셨나요?ㅎㅎ 오늘은 발바닥에 아치에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 발바닥 아치란 무엇일까요? 발바닥 아치는 우...

안녕하세요, 등촌역 피티 전문! 어반 피티 스튜디오입니다 :) 스쿼트, 데드리프트 자주 하시나요? 스쿼트나 데드리프트 동작이 잘 되시는 분들도 있겠지만 동작을 진행하시면서 움직임이 뻣뻣하거나, 허리 통증이 느껴지신다면 고관절 활성도가 떨어져 있을 가능성이 높습니다ㅠㅠ ...

안녕하세요, 어반 피티 스튜디오입니다 :) 어느덧 짧은 명절이 끝났네요.. 이번 명절은 역대급으로 짧은 명절인 것 같아요ㅎㅎ 그래도 다이어트를 하시는 분들은 오히려 다시 운동, 식단에 적응하실 수 있으니 흐름이 끊기지 않게 이어가시면 될 것 같습니다ㅎㅎ 오늘은 등 운동...

안녕하세요, 등촌동 피티 전문 어반 피티 스튜디오입니다 :) 오늘은 마운자로 2편입니다! 마운자로를 처방받아서 다이어트하시는 분들이 많은 것 같습니다. 마운자로의 효과는 저번 블로그 글을 한번 확인해 주시면 될 것 같아요ㅎㅎ https://blog.naver.com/l...

안녕하세요, 어반 피티 스튜디오입니다 :) 오늘은 가슴운동으로 돌아왔습니다! 가슴운동은 오랜만에 포스팅을 하는 것 같은데요ㅎㅎ 오늘은 가슴운동 중 인클라인 벤치프레스에 대해서 알아보겠습니다! 인클라인 벤치프레스는 대흉근 중에서도 위쪽 부분을 타겟할 수 있는 동작입니다!...