무궁화체육관 PT& Pila 등촌점

& "선생님 시합나가세요? 왜 다이어트를 하세요?"라고 물으신다면, 솔직히 진짜 '그냥'입니다. 시합을 준비하는 것도 아니고, 딸아이 아빠로서 어디 가서 몸을 뽐낼 곳이 있는 것도 아닙니다. 하지만 매년 이맘때쯤 되면 자연스럽게 다이어트를 시작하게 됩니다. 예전에는 회...

& 안녕하세요. 무궁화체육관입니다. 10대, 20대 때에는 가슴 떨리는 일이 참 많았던 것 같은데, 30대가 되고 40대를 앞두고 있는 지금은 사실 일상에서 크게 설레는 일이 잘 없더라구요. 그래도 저는 취미가 '운동'이라 참 다행입니다. 여러 가지 운동을 새로 배우...

감사한 리뷰 헬스장이라는 공간이 주는 어색함, 어떻게 이겨내야 할까요? 비가 오나 눈이 오나 마음만 먹으면 할 수 있는 운동, 바로 헬스입니다. 요즘은 연중무휴 24시간 운영하는 곳도 많아 접근성도 정말 좋아졌죠. 헬스를 제대로 배워두면 내 몸을 기름칠하고 조여가며, ...

& 주말은 참 소중합니다. 평일을 잘 보내기 위해서 휴식도 취해야 하고, 평일에 일에 치여 하지 못했던 즐거움도 찾아야 하니까요! 다들 휴식과 즐거움, 다 챙기셨죠? 소중한 주말을 열심히 즐기고 있었는데 와이프가 이런 말을 하더라고요. "자기처럼 즐겁게 인생을 사는 사...

수영지도자 자격 시험이 6월에 있다고 해서, 올해까지만 몸 만들기 시합은 쉬어가고 수영 실기 시험에 집중하려고 합니다. 수영 전문가가 아니기에 '어떤 식으로 실기 시험을 준비해야 할까?' 고민이 많았습니다. 인터넷 검색도 하고 AI에게 물어보기도 했죠. "수영지도자 2...

안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금 떨리고 설레는 소식을 전하려고 합니다. 드디어 제가 쓴 글들이 세상을 향해 첫발을 내디뎠습니다. ✍️✨ "처음부터 작가가 꿈은 아니었습니다" 사실 저는 무언가를 거창하게 시작하는 스타일이 아니에요. 운동을 처음 시작했을 때도 '훌륭한 ...

& 안녕하세요, 가양역PT 무궁화체육관입니다. 우리 무궁화체육관은 ‘신체 기능 회복 및 부상 방지 웨이트 프로세스’ 커리큘럼을 통해 회원님의 몸을 근본부터 재설계합니다. 몸을 만들기 위해서는 몇 가지 준비가 필요합니다. 가장 중요한 준비물은 바로 무게(저항)를 온전히 ...

"숙련도를 올리기 위해 연습하세요!" "숙련도를 유지하기 위해 연습하세요!" 무궁화체육관 회원님들이 유독 운동을 잘하시는 이유, 궁금하시죠? 저희 커리큘럼이 탄탄한 것도 있지만, 핵심은 '회원님을 초급자에서 고급자까지 직접 이끌어본 수많은 경험'에 있습니다. ✅ 머리가...

& 안녕하세요! 무궁화체육관 김소중 관장입니다. 날씨가 정말 좋은 요즘, 벚꽃 구경은 다들 잘 하셨나요? 감사하게도 날씨가 따뜻해지니 활동량이 늘어 자연스럽게 2~3kg가 줄어드는데, 여러분도 그러신지 궁금하네요. 지난 토요일 오전에는 딸아이가 태권도장에서 키즈카페로 ...

& 안녕하세요! 가양역 PT 전문 김소중 관장입니다. 혹시 당신의 하루를 시간에 끌려다니며 시작하지 않나요? 침대에서 허둥지둥 일어나, 급하게 출근하고, '해야 할 일'은 쌓여만 가는데 결국 무기력하게 미루는 자신을 보면서 지쳐버리지는 않으셨나요? 저는 N년째 월수금 ...