탠핏 헬스&PT 신방화점
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블로그 리뷰
신방화역PT 고민이라면? 운동 초보도 꾸준히 다닐 수 있는 마곡PT 탠핏 이야기 안녕하세요 :) 신방화역PT / 마곡PT를 찾고 계신 분들이라면 한 번쯤은 이런 고민 해보셨을 것 같습니다. “헬스장을 등록해도 항상 작심삼일이다.” “운동 방법을 모르겠다.” “PT를 받...
“진짜 몸을 바꾸고 싶은 사람은, 결국 한 곳으로 모입니다 – 탠핏” 운동을 시작하는 이유는 다 비슷합니다. 살을 빼고 싶어서, 건강해지고 싶어서, 혹은 스스로를 바꾸고 싶어서. 그런데 결과는 왜 다를까요? 누군가는 몇 달 만에 완전히 달라지고, 누군가는 몇 년을 해도...
안녕하세요! 더광고입니다 탠핏헬스는 강서구 방화동에 있는 헬스장입니다 저희 더광고에 강서구채널간판 의뢰해주셔서 아주 예쁘게 만들어드렸습니다^^ 채널간판 구성요소 트러스바 5000/200 3구LED백색 채널 500각 전원공급장치(SMPS)330W 타이머 강서구채널간판 디...
어제 아침 06시, 탠핏 회원님들과 함께 조금 특별한 미라클러닝을 진행했습니다. 평소에는 실내에서 진행하던 프로그램을, 어제는 분위기를 바꿔 마곡나루 · 서울식물원 코스 야외 러닝으로 함께했어요. 신방화역 탠핏 미라클러닝반 이번 러닝은 30대, 40대, 50대 회원님들...
신방화역 PT / 방화동 헬스장 탠핏 – 가슴운동 제대로 하는 방법 (벤치프레스 핵심 원리) 운동, 그냥 따라만 하고 계신가요? 신방화역 근처에서 PT를 찾으시는 분들, 혹은 방화동에서 헬스장을 다니면서도 “이게 맞게 하고 있는 건가?”라는 생각 한 번쯤 해보셨을 겁니...
운동하기 전 스트레칭, 어디까지 해봤니? 운동은 열심히 하는데 막상 스트레칭은 대충 하고 시작하는 분들 많죠? ✔ 그냥 팔 몇 번 돌리고 ✔ 허리 몇 번 숙이고 ✔ 바로 웨이트 or 러닝 이렇게 하면 운동 효과 ↓ / 부상 위험 ↑ 입니다. 오늘은 **실제로 트레이너...
강서구 방화동 헬스장에서 제대로 배우는 힙업운동 서울 강서구 방화동 헬스장 탠핏에서는 단순히 엉덩이 운동 몇 가지를 하는 것이 아니라 해부학적 움직임을 기반으로 한 힙업운동 프로그램을 진행하고 있습니다. 요즘 많은 분들이 힙업밴드 운동 둔근운동 힙라인 만들기 같은 키워...
강서구 방화동이나 신방화 근처에서 체력훈련 프로그램이나 제대로 된 PT를 찾고 계신다면 아마 이런 고민을 한 번쯤 해보셨을 것입니다. 헬스장에 등록은 했는데 ✔ 어떤 운동을 해야 할지 모르겠고 ✔ 웨이트만 하다 보니 체력은 늘지 않고 ✔ 러닝을 해도 금방 지치고 운동은...
운동을 시작하면서 가장 많이 듣는 목표 중 하나가 바로 힙업입니다. 하지만 많은 분들이 이런 고민을 합니다. ✔ 스쿼트를 해도 엉덩이 변화가 없다 ✔ 운동 후 허벅지만 아프다 ✔ 힙쓰러스트를 해도 자극이 느껴지지 않는다 실제로 개인 PT 회원님들을 지도하다 보면 운동량...
굽은등 · 라운드숄더 이렇게 해결하세요! 방화동PT 탠핏 “어깨가 말렸어요.” “등이 굽어 보여요.” “사진 찍으면 항상 거북목처럼 나와요.” 헬스장이나 병원에서 한 번쯤 들어보셨을 말입니다. 이러한 자세는 흔히 굽은등, 말린어깨, 또는 라운드숄더라고 표현합니다. ✔ ...