VL웰니스클럽

안녕하세요! 마곡 헬스장 VL웰니스클럽 일일권 후기입니다! 간단한 후기와 함께 제가 느낀 장단점을 써보겠습니다~ 원그로브에서 지나가다 사람들이 운동복 입고 돌아다니길래 봤더니 헬스장이 아주 삐까뻔쩍하게 있더라구요. 사우나도 있고! 아주 굳굳. 찾아보니까 네이버 예약을 ...

안녕하세요! VL웰니스 클럽입니다! 요즘 여름 휴가를 앞두고 다이어트를 결심하는 분들이 많습니다~!!!! 하지만 강한 의욕과 다르게 하다 보면 "이제 와서 해도 소용없겠지?"라고 생각하며 포기하는 경우도 많이 볼 수 있습니다.... 사실 휴가까지 2~4주 정도의 기간이...

안녕하세요! VL웰니스 클럽입니다! 골프를 시작하시는 분들이 늘어나면서 운동과 관련된 질문도 함께 많아지고 있습니다. 특히 “레슨만으로 충분한지”, “운동을 병행해야 하는지”에 등등 다양한 고민이 많은데요. 오늘은 실제 골프 입문자분들이 가장 많이 묻는 질문들을 Q&A...

안녕하세요! VL 웰니스 클럽입니다! 많은 분이 '다이어트'나 '멋진 몸매'를 만들기 위해 운동을 시작하십니다. 하지만 최근 의학계와 스포츠 과학계에서 가장 주목하는 운동의 진짜 목적은 따로 있습니다. 바로 '근육량(Muscle Mass)'입니다. 단순히 보기 좋은 몸...

마곡나루헬스장 VL 웰니스 클럽 프리미엄 피트니스 저번에 마곡나루헬스장 VL 웰니스 클럽 다녀왔는데 이웃님들에게 공유해볼까해요 중앙초등학교 정류장에서 도보 5분 거리 통나무집 닭갈비 맞은편 르웨스트 지하 2층 위치해있어서 간판 찾기 수월했어요 매달 2, 4번째 일요일 ...

● 서울 강서구 마곡중앙3로 16 VL르웨스트 지하2층 마곡나루역 5번 출구에서 362m ● 매일 06:00 - 22:00 (매달2,4번째 일요일 정기휴무) ● 주차가능 https://www.instagram.com/vl_wellnessclub 마곡에서 프리미엄 웰니스...

운동 후 사우나를 찾는 분들이 많습니다. 땀을 많이 흘리면 운동 효과가 더 좋아질 것 같고 몸도 한결 가벼워지는 느낌이 들기 때문인데요! 그렇다면, 실제로 사우나는 운동 효과를 높여줄까요? 운동 후 사우나를 찾는 이유 운동을 마친 후에는 체온이 올라가고 근육에도 피로가...

"요즘 왜 이렇게 피곤하지?" 충분히 잤는데도 개운하지 않고, 평소 좋아하던 운동마저 귀찮게 느껴질 때가 있습니다 ㅠㅠ 바쁜 일상 속에서 정신없이 하루를 보내다 보면 어느 순간 몸도 마음도 지쳐버리곤 하죠... 건강을 위해 운동을 시작하는 분들이 많지만 사실 건강은 운...

안녕하세요! VL웰니스 클럽입니다!! 벌써 느껴지는 폭염의 냄새ㅜㅜ 곧 다가 올 여름철 폭염에 운동을 포기해야 할지 말지 고민하는 분들이 많습니다. 하지만 무더운 날씨라고 해서 신체활동을 완전히 중단할 필요는 없습니다. 다만 체온 조절 능력이 상대적으로 낮은 분들의 경...

안녕하세요, VL 웰니스클럽 입니다. 혹시 든든하게 점심을 먹고 난 뒤, 미칠 듯이 졸음이 쏟아져 업무나 공부에 집중하기 힘들었던 적이 있으신가요? 혹은 방금 배부르게 식사를 마쳤는데도 이상하게 한두 시간 뒤에 초콜릿이나 마카롱 같은 단것이 미친 듯이 당겼던 경험은요?...