짐브리즈PT & 필라테스 화곡역점

체중 : -16KG / 체지방 : -18KG 오늘 소개해 드릴 분은 중학생 회원님입니다. 회원님은 처음 센터에 방문하셨을 당시 체중이 많이 나가는 상태였고, 이를 걱정하신 어머님께서 회원님을 데리고 찾아오셨습니다. 성장기 회원님을 지도할 때 가장 주의해야 할 점은 관절...

센터 사진 정*주 회원님 인바디 비포 애프터 오늘 소개해드릴 회원님은 저에게도 오래 기억에 남는 회원님입니다. 처음 센터에 오셨을 때 회원님은 우울감과 무기력함이 많이 느껴지는 상태였습니다. 그때 저는 조심스럽게 말씀드렸습니다. “제가 도와드릴 수 있는 부분은 다이어트...

센터 전경 영상 짐브리즈는 낮에는 휴양지에 온 듯한 여유로움, 밤에는 따뜻하고 아늑한 모던하우스의 감성을 담은 프라이빗 트레이닝 공간입니다. 센터 전경 유산소 존 유산소 존 낮 분위기 유산소 존 밤 분위기 새로 입고된 천국의 계단 짐브리즈 유산소존의 하이라이트 심박수 ...

저와 센터 초창기부터 함께해주신 회원님의 비포 애프터 인바디입니다. 현재 진행형이며 이번주 기준 79kg대까지 체중이 떨어져 위 사진보다 더욱 발전하셨습니다ㅎㅎ 중요한 점은 체지방률 7% 감소뿐만 아니라 근육량 또한 올랐다는 것입니다. 상승 다이어트 초보자분들은 근육량...

이 글은 몸의 변화를 바라는 분들을 위해 작성합니다. 다이어트, 체형 개선, 통증 감소, 벌크업. 목표는 모두 다를 수 있습니다. 하지만 제가 2015년 제 몸의 변화를 시작으로, 2026년까지 수많은 회원님들과 지인들의 몸을 관리하며 느낀 점은 하나였습니다. 몸의 변...

아무리 좋은 PT를 받더라도 꾸준하지 못하면 소용 없다 안녕하세요. 많은 분들이 다이어트와 근육을 만들기 위해 PT를 받습니다. 그런데 꾸준하지 못하면 아무리 좋고 비싼 PT를 받더라도 효과를 보기 어렵습니다. 이제는 AI가 너무 잘 알려주는 시대입니다. 그래서 누구나...

다이어트, 근력증가, 벌크업, 뭐가 됐든 제일 어려운 건 바로 일단 헬스장에 나오는게 제일 어렵습니다! 짐브리즈에서는 회원분들의 이런 문제를 확실히 하기 위한 시스템을 마련했습니다. Step 1. 출석 스탬프 & 월간 1등 경품 1단계:...

오픈하기도 전 지인의 소개로 등록해주셔서 저에게 참 감사했던 회원님의 비포애프터 처음 오셨을때 70kg까지 체중감량을 원하셨고 헬스장이 처음이고 근력운동 자체도 처음이라 천천히 빼고싶다고 하셨습니다. 때문에 그에 맞춰 습관성형 프로그램의 루틴대로 PT를 진행해드렸습니다...

요즘 거울 볼 때마다 한숨만 늘고 있었거든요. 이게 나잇살인지 뭔지 예전엔 좀 덜먹고 움직이면 금방 돌아왔는데 요즘은 정말 요지부동인 거 있죠. 어제 친구랑 통화하다가도 "나 진짜 작심삼일 대마왕이야"라고 하소연했는데, 이러다간 진짜 굴러다니겠다 싶어서 큰맘 먹고 운동...

짐브리즈PT & 필라테스 스트레칭 존 살이 안 빠지는 이유, 의지 부족이 아닐 수 있습니다. 오히려 스트레스가 많을수록 다이어트는 더 어려워집니다. 분명 예전보다 덜 먹는데도 살이 안 빠지고, 밤만 되면 자꾸 뭔가 당기고, 운동할 힘도 안 나는 이유. 단순히 의지가 약...